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经外奇穴／腰宜  一、取穴步骤 俯卧，两侧髂前上棘连线与脊柱交点旁开4横指凹陷处。 二、重要结构 髂前上棘，脊柱 三、主治 腰宜（对付生殖系统疾病有办法）睾丸炎、遗尿、肾炎、腰肌劳损。 四、定位 在腰区，横平第4腰椎棘突下，后正中线旁开约3寸。 五、按摩 两手拇指按住两侧腰宜向下叩按，以小腹舒适为宜，治睾丸炎,肾炎等生殖系统疾病。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间：30-60分钟；温度：38-48℃； 艾条悬灸时间：5-10分钟； 艾炷灸 时间：3-5壮。 虽然这个地方汇聚了人体的精气，有很多神经和淋巴穿过，有人认为这个地方有很多穴位，按摩可以对神经和淋巴进行刺激影响，从而促进生殖器官和下半身的血液循环，从而对生殖器官起到保养作用，也能改善下肢水肿问题。 但是按摩刺激较小，即使是长期按摩这个地方，也并不会起到太明显的效果。建议运用中医的灸法，也就是艾灸，效果会更加明显。 |
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