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心理咨询室里，常常有这样的一些来访者，他们在生活中总是受人欺负，因为找不到合适的渠道和方式，化解自己应受欺负形成的负面能量。 所以呢，陷入各种自我攻击的折磨中，他们关于自我的评价都极度的消极。 我发现，这些来访者在小时候都有被自己的父母无意识地欺负的经历。 他们的父母在社会中与人相处时都有讨好别人的倾向，但在家里呢，却表现得十分霸道，常常把负面情绪发泄在家人身上。 这种不良的家庭互动模式，一方面让孩子变得自尊感极低，价值感极低，缺乏自爱能力。另一方面又让孩子习得了父母的这种与人互动的模式。 使得他们长大后在与外界互动时无法建立清晰的个人边界意识，或者缺乏建立边界意识的自觉。无意中沦为被欺负的对象，从而形成很多心理困扰。 不管是欺软怕硬的人还是被欺负的人，其实都是内心容易感到恐惧的人。 这种恐惧感来源于对自我价值的评价过低，他们总是很难相信自己，所以容易放弃自己，他们过度的关注外界。 以求适应，外界为了安全，为了生存，他们把恐惧的皮球抛来抛去，其中一些人成功了，找到了接盘侠。 于是变成欺软怕硬的那种人， 有些人呢，没有选择将自己恐惧的皮球抛出去，反而接过了别人抛过来的皮球，使自己深受其害。实际上对付人际关系中的欺负行为， 最重要的是，你不要去接别人扔过来的皮球，要做到不卑不亢。当别人向你传递出你是弱者的信息时，你不要自我怀疑，自我矮化，即所谓不卑。 当别人向你传递出你是强者的信息时，你也不要趁机侵犯别人的界限。 不要认为自己高人一等，其所谓不亢，只有拥有不卑不亢的意识，你才能在人际关系中达到基本的成熟状态。 对付内心的恐惧感，自爱是良药。 我们常说，一个人要有自尊心，但其实自爱要放在自尊之前，因为一个不懂得自爱的人，也最容易缺乏自尊。 自爱是一种无条件的自我爱护，不管发生什么事儿，都要肯定自己是值得被爱的有价值的。这种价值不会因为外界条件的改变而改变。 它应该是个体内部，一种自觉的力量和行为。 一个不懂得自爱的人，不会明白爱的意义，也就不会爱他人。 另外，我们都需要培养对自我负责的意识。 责任感是一种能力，会让一个人最大化的整合自我的力量。 一个气软怕硬的人一定不够自爱，同时又不具备对自我负责的意识，因为他的自我缺乏对抗恐惧的力量。 所以只能采取一种变态的扭曲的方式。 从别人身上偷得一些力量，不过这种力量往往经不起考验。 因此，对付一个欺软怕硬的人，最好的方式就是绝不服软，表现得比他们更加强硬、当你表现得比他还强硬时，他立刻就会疲软下来，因为他的力量本来就是假力量，他的强大的自我不过是种假象，在假象背后藏着的是他弱小而卑微的。 充满恐惧的真实自我。 你如果在生活中面临被欺负的困扰，就要自省。 想想在你的自我认知里是否有看清自己，看低自己的倾向。 很多时候，正是这种倾向导致了内心恐惧的产生，他才是你真正的敌人。 欺软怕硬的人经常试图侵犯你的边界，不过是在试探你的底线。 一旦发现有机可乘，他们就会长驱直入，没完没了的。 对你实施欺负行为，做一个有底线有原则的人，你就不会被内心的恐惧挟持那些欺软怕硬的人。在试探你的底线的过程中。 如果发现你内心强大，不容侵犯，就会乖乖撤退。  |
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