京视健康

要点记录

1、中医认为，奥密克戎变异毒株在原有的基础上，增加了风热的特点，专家建议：保持良好的生活习惯和舒畅的心情，清淡饮食，注重自我保护，适当锻炼，睡眠充足，适当开窗通风，多吃蔬菜，有症状及时就医。

2、一切病的根源都在于阴阳。心血管疾病常见的气虚、血瘀、痰湿、寒凝等，都是阳虚造成的。心阳虚，血管里就容易沉积斑块，造成堵塞。

3、疼痛主要是心阳虚、寒凝血瘀引起的，表现为胸背刺痛、痛有定处，同时伴有颈动脉斑块、舌质紫暗有瘀点瘀斑等。调理可以喝养心茶：高丽参1克、远志3克、薤白6克。

4、胸闷主要是脾阳虚弱、痰湿内停、阻遏气机引起的，表现为胀痛、闷痛、憋闷，同时伴有气短气喘、胸闷、受寒加重。每天上午9点-10点在家拍打和拉伸脾经，坚持一个月能起到效果。

5、肾主水，体内的水液代谢都和肾有关，肾阳不足、水邪上冲、水气凌心，这是最严重的情况，会引起心衰。专家推荐常吃羊肉温补阳气，1年以上、2年以下的羊肉口感最好。

01|中医专家的防疫建议：提高正气、保持良好生活习惯、有症状及时就医

中医认为，奥密克戎变异毒株在原有的基础上，增加了风热的特点。

专家建议：

①要提高自己的正气，保持良好的生活习惯和舒畅的心情。

②清淡饮食，体内不容易积热，就不容易受到外感风热的侵袭。

③注重自我保护。

④适当锻炼，睡眠充足。

⑤适当开窗通风。

⑥多吃蔬菜，保持大便通畅。

⑦有症状及时就医，不要自己扛着。

02|病之根本在阴阳，阳气虚，血管里就容易沉积斑块，造成堵塞

1、病之根本在阴阳

《黄帝内经》记载：阴阳者天地之道也，神明之府。专家认为，一切病的根源都在于阴阳。痰湿、血瘀等病理产物的产生，都是因为阳化气不足、阴成形有余。

阳化气：使有形之物转化为无形的功能，是新陈代谢的一种状态。

阴成形：阴属于收敛、阴寒的功能，使无形之物转化为有形的物质。
阳化气的功能好，新陈代谢就快，血液循环就快，血管就通畅。

2、常见的相关疾病

阳化气不足、阴成形太过：代谢减慢，产生痰、湿、瘀。常见肥胖、乏力、记忆力下降、心血管疾病、肿瘤等疾病。

阳化气太过、阴成形不足：阴和人体“静”的功能有关，阴不足，人不能安静。常见消瘦、失眠等疾病。

3、心血管疾病与阳虚的关系

心主血脉，是全身最大的“阳”，心血管疾病常见的气虚、血瘀、痰湿、寒凝等，都是阳虚造成的。阳气虚，血管里就容易沉积斑块，造成堵塞。

03|心阳虚可引起寒凝血瘀、心脉不通，表现为胸背刺痛、痛有定处，日常可用养心茶调理

不同的人得了冠心病，体质和年龄不同，身体里阳虚的轻重也不同，就会引发不一样的症状，治疗上也就有所不同。

1、痛

疼痛主要是心阳虚引起的，心阳不足→阳虚寒盛→寒凝血瘀→心脉不通→不通则痛。

症状表现：胸背刺痛、痛有定处，同时伴有颈动脉斑块、舌质紫暗有瘀点瘀斑等。

2、治疗经验方

组成：桂枝、附子、细辛、薤白。

专业处方，用药请遵医嘱。

3、养心茶

组成：高丽参1克、远志3克、薤白6克。

方解：高丽参性温微苦，苦味药最容易入心；远志通心阳、开心窍、安眠；薤白适合心脏病的人吃。

用法：适合心阳虚的人喝，喝到症状改善就不用再喝了。

04|胸闷主要是脾阳虚弱引起的，以胀痛、憋闷为主，经常拍打拉伸脾经可以升发脾阳

1、闷

胸闷主要是脾阳虚弱引起的，脾阳虚弱→水湿内生→痰湿内停→阻遏气机。

症状表现：胀痛、闷痛、憋闷，同时伴有气短气喘、胸闷、受寒加重。

2、治疗经验方

组成：瓜蒌、薤白、半夏、白酒。

专业处方，用药请遵医嘱。

3、拍打拉伸脾经

①准备动作：坐在地上或者床上，脚掌相对。

②按脾经：大拇指内侧，从趾甲盖内上角的地方开始按揉，一直顺着足弓的骨内侧缘往上按。

③抖脾经：两手抓住脚尖，脚心尽量朝天，然后抖腿。

④拉脾经：两手抓住脚尖，脚心尽量朝天，仰起头，小腹尽量向下贴脚后跟。最好能做到下颌、鼻子、头顶着地。

⑤搓脾经：双手搓脚内侧的脾经，搓热，然后点按大脚趾内侧、骨节处的大都穴。

⑥拍脾经：空心掌沿着脾经的位置拍打，从双脚拍到腰腹部。

每天上午9点-10点做，这个时间是脾阳升发的时间，坚持一个月能起到效果。动作请量力而行。

05|心衰、水肿与肾阳虚有关，专家推荐常吃羊肉温补阳气，1年以上、2年以下的羊肉口感最好

1、肿

水肿是肾阳虚引起的。肾主水，体内的水液代谢都和肾有关，肾阳不足→肾不制水→水邪上冲→水气凌心，这是最严重的情况，会引起心衰。

症状表现：心悸、咳喘、不能平卧、小便不利、浮肿较重。

2、治疗经验方

组成：茯苓、芍药、生姜、附子、白术。

专业处方，用药请遵医嘱。

3、食疗补阳——羊肉

食材：羊肉、大葱、桂皮、白芷。

做法：羊肉冷水下锅，把葱切段后直接放进去，再加入少量桂皮和白芷，出锅前加一点盐。

功效：羊肉、大葱、桂皮都是温阳的，白芷可以提香，还对皮肤好。

技巧：羊肉选1年以上、2年以下的，口感又嫩又香。大葱选用茎部、白绿交接的那部分。

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