专业医生为你科普健康知识 《2021中国成人高血压流行病学现状》指出我国成年人高血压的患病率已经高达27.9%,也就是说4个人中就有1个高血压。 很多人在体检时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。 什么样的数值才是高血压?今天小薇请到了上饶市人民医院的周新春主任,给大家做个解答~ -本文作者- 这3种情况都是高血压 在说高血压之前,我们先来说一说正常的血压是什么样的。 对于成年人来说,正常血压范畴: 高压:90<高压<140mmHg, 低压:60<低压<90mmHg。 血压一旦超出这个范围,则提示血压异常,具体可以分以下3种情况讨论: 1、高压正常,低压高(≥90mmHg) 这种情况称为“单纯舒张期高血压”。 随着工作压力的增大与生活习惯的改变,越来越多的25-40岁中青年也成为高血压人群中的一份子。 这主要是因为: 经常性吃外卖、缺乏运动、熬夜、久坐等因素导致肥胖、血脂升高,血液过于粘稠,为了推动血液向前流动,血管只能施加压力; 同时,工作压力大、精神紧张、喝酒多、经常喝浓茶、咖啡等会使心率增快,使血管受到的压力增大。 2、高压高(≥140mmHg),低压正常 这种情况称为“单纯收缩期高血压”,50岁后的人群比较常见。 由于年龄的增长与不健康的生活习惯,中老年人的血管变得老旧硬化,弹性差、容易破裂。血液通过血管时受到阻力,会引起血管压力升高。 3、高压高,低压也高 如果单纯的高压高或低压高没有得到有效控制,会进一步发展成高压、低压都高的情况。 并且会造成心、脑、肾等器官的损害,引起心梗、心衰、脑中风等疾病。且岁数不断增长,血压情况更难控制。 知道了高血压的不同分类,想必一些小伙伴会好奇哪种高血压更严重。 是高压高危害大, 还是低压高危害大呢? 不论是高压还是低压升高,对人体都有危害。 但一般来说,高压高会比低压高给人体带来更多的危害,并且治疗起来难度更大。 这是因为: 不过无论是哪种类型的高血压,一旦出现,都需要及时治疗,把血压稳定在正常范围。 控制高血压,从2方面做起! 1、及时就医,规范诊疗 血压一高,要做的第一件事就是去正规医院的心血管内科挂号。 医生会根据你的具体血压情况与年龄,开具降压药物,并确定下一次的复查时间。 提醒大家要谨遵医嘱服用降压药,切忌漏服、少服,甚至擅自停药。这样做会导致血压出现反弹,并加重心脏负担。 2、生活方式干预 包括饮食与运动两方面。 饮食上,要少吃盐,多吃含钾食物。 每天盐分摄入不超过6g(一啤酒瓶盖大小),并且要留心一些调味料(生抽、耗油)、加工肉制品、干果、小咸菜中的“隐形盐”,没有注意往往会摄入过多,加剧血压升高。 钾元素能帮助身体新陈代谢,多吃含钾食物,有利于控制血压。 |
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来自: hercules028 > 《健康&医疗》