 “从艰苦环境中走出来的国家领导人们，基本都能长寿，活过八十，现代人每天都能大鱼大肉，住得好，吃得好，以车代步到哪都轻巧，可为啥身体素质却很差，没能跟上社会进步、科技发展？” 这是有着“红墙医生”之称的原局长王敏清，所发出的疑问，也是很多人心中难解的困惑。 我国的开国元勋们，都是从刀光剑影中走出来的英雄。  他们爬雪山过草地，历经磨难，九死一生，建国后还秉承着艰苦朴素的革命精神，可他们大都在耄耋之年寿终。 反观当下的百姓，大都没尝过革命时期的心酸苦楚，衣食住行样样优越，可身体素质却远不如老一辈的伟人。 不少人刚过而立之年，就患上了慢性疾病，等到过了四十，不是这里痛就是那里痒，经常出入于各大医院。  “自讨苦吃”，乃延年益寿之良方那么，为什么现在生活条件好了，人们的身体素质反倒不如原来了呢？ 王敏清老先生在自己的书中，告诉了世人答案。 王敏清是根红苗正的老革命，刚出生时就跟着父母在上海搞情报工作，后来又在延安学习。  1948年,他以军人的身份就读于北方大学医学院，随军参加了解放临汾与太原战役。 建国后，王敏清又去往山西大学医学院学习，在25岁就进入中南海，为领导人们服务。 当时他住的地方，就在勤政殿的东边，距离毛主席的菊香书屋不过百米远。  当年,毛主席、朱德、陈云、叶剑英等二三十位国家元老的保健工作，都由王敏清负责。 后来，他还曾做过杨尚昆、邓小平的专职保健医生。 每当有领导人病危时，都会请王敏清前去参与抢救工作。 可以说，王敏清对老一辈领导人的生活习惯和作息，非常熟悉。  王敏清坦言，那个时期的领导人们不会服用特殊的保健品，也没有什么理疗他们的长寿秘诀，王敏清用三个字概括：不享福。 每当想起延安的那段时光，王敏清老人都会用一个“苦”字来形容。 当年吃不饱饭是正常的事情，毛主席和周总理都经常跟着饿肚子。 能吃饱的时候，也只是用发了霉的小米煮成粥，再配着山上挖的野菜吃。  如果感冒生病了，大多数时候只能硬扛。 诸如青霉素这样的消炎药品，在当年十分稀缺，先紧着前线的战士们使用，如果实在撑不住了，还要得到周总理的特批才能使用。 老一辈领导人们正是因为吃过这样的苦，才练就了强健的体魄。  王敏清又引用了毛主席的老师徐特立的事迹，他说：“徐特立老先生，在91岁去世前，一直都很健康。” 彼时的延安沟壑纵横，道路崎岖不平，一向尊师重道的毛主席，为了徐特立出行方便，给徐特立批了一辆驴车。 徐特立不好直接拒绝学生的好意，但还是觉得自己走路方便，于是“人在前面走，驴在后面跟”成了延安的一个奇观。 建国后，毛主席又给徐特立批了一辆汽车，可徐特立还是喜欢步行。 只要不是出远门或者赶时间，徐特立都会自己走在前面，而汽车则跟在其身后。 毛主席身为徐特立的学生，也是将“不享福”发挥到了极致。 他晚年有两大爱好，其一是游泳，其二是爬山。  正所谓：“近水知鱼性，近山识鸟音”。 1956年，毛主席已经63岁，在出席武汉长江大桥竣工仪式后，他直接去长江游起泳来。 一旁的工作人员不停劝阻他注意身体，可毛主席却说：“我不要休息，水里也是休息，我还要游两个小时。” 在接下来的四天内，他又三次横渡长江，有感而发，直抒胸臆地写下：“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。” 十年以后，已经73岁的毛主席竟然又一次横渡长江，引得世人啧啧称叹。 即使是到了1974年，毛主席走路都需要人搀扶的时候，他仍然没有忘记游泳。  当年11月19日，毛主席在警卫人员的陪同下来到长沙市泳游馆。 他在水里时而转圈时而做操，将众人逗得捧腹大笑，完全不像一位年过八旬的老人。 游了十分钟后，大家都劝他上岸歇歇。 毛主席则笑着挥挥手，伸出了两根指头，示意再游二十分钟。 可他觉得还不过瘾，又伸出了三根指头，意思自然是三十分钟。  对于爬山，毛主席也是钟爱异常。 他总是想起哪座山来就去爬哪座山，一般都是下午出门，戴月而归。 山上风大，气温低，张耀祠每次都细心地为主席戴上帽子和口罩，而毛主席却“很不情愿”。 有时候警卫团里那些年纪轻轻的大小伙子都累得气喘吁吁，毛主席却还可以照常前进。 闲来无事，毛主席还会和他的警卫团团长张耀祠掰掰手腕。 张耀祠足足比毛主席小了23岁，还曾接受过极为严格的军事训练，真比起腕力来，有时候他也不是毛主席的对手。 每回输了，张耀祠都忍不住说一句：“主席，你力气真大，我可比不过你。” 而正因为毛主席不爱享福，他才能活到83岁高龄。 正如王敏清所言：“毛主席、朱德、邓小平等领导们，都喜欢游泳、爬山，大自然有负氧离子，有阳光，有一年四季的变化。” 王敏清举例，我国远近闻名的长寿之地如海南保亭，广西巴马还有新疆和田等，都坐落于山居乡村。 那里的负氧离子高，生态环境优美，没有遭到污染，饮用水或者瓜果梨桃都是纯天然，最自然的东西反而最能养育人。 所以，人们要想保持健康，获得长寿，就应该多亲近自然。 生无所息，“动起来”的人生才精彩王敏清说：“动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快。” 王敏清分析，现在的人们已经被生活潜规则束缚住了，能搭乘交通工具的时候就绝不走路；能躺在床上，就绝不会站起来。 长此以往，身上的器官就会出现退化。 王敏清这个级别的人物，出门肯定配备专职司机。 可平时除非有急事，他很少去坐专车。 出门买菜，自己溜达着就去了，即使是去稍远些的地方，王敏清也习惯走到地铁口去坐地铁。 他家的楼层并不矮，但王敏清几乎不乘坐电梯。 不论是六楼还是十二楼，他只要横心要爬，就一定能上得去。 有时候王敏清也想劝劝那些排队等电梯的人，可他劝了人们也未必会听。 王敏清所提倡的“动”，除了走路外，还有适当的锻炼。 在他看来，锻炼并不一定非要去健身房。 健身房里有空调系统，四季如春，在里面锻炼的确非常舒适。 但冬天就应该冷，夏天就应该热，开空调锻炼违背了自然规律。 何况，在里面出一身汗，毛孔张开，空调中的冷风或者热风都顺着硕大的毛孔，进入了身体，参与人体的循环。 而且人体如果常年在恒温的环境中，那么对于恶劣的环境必然不适应。 然而，人总是要出门的，一直在恒温状态下的人们冬天怕冷，夏天怕热，必须要有空调才能生活。 如此一来，人就不能适应自然。 若是发生了流行病毒，身体则必然成为病毒的载体。 王敏清比喻道：“在四季如春的温室内绽放的何其绚烂，可一出温室就会死去。” 约上三五个好友，去户外篮球场挥洒汗水或者三五成群，一起爬山，亲近一下大自然，接受阳光普照。 王敏清认为，运动是无需讲条件的，只要自己想随时都可以。 他坦言，这种想法是从毛主席身上学到的。 当年毛主席游泳时，哪管它是寒冬还是酷暑，只要有想法就随时下去。 在这一点上，王敏清自愧不如，他说：“当时我还年轻，对游泳条件挑挑拣拣，我远不如毛主席。” 当然，运动也要讲究方式方法，不能一昧地听信“专家们”的谗言。 王敏清经常在公园里锻炼，他见惯了各种千奇百怪的锻炼方式。 有站在单杠上来回翻转的；有四肢趴在地上如同动物一样的，最多见的还是“倒走”。 有一天早上，王敏清在公园里散步，迎面而来的是一位中年妇人。 她倒走得非常起劲，王敏清热情地和她打了招呼：“锻炼身体呐”。 女人回答：“专家说，倒走包治百病。” 王敏清身边的家人朋友有很多倒走锻炼的，其中不乏有摔倒骨折的。 王敏清好心劝阻道：“你年纪大了，倒走可容易跌倒。” 结果，那名妇女的脸色顿时阴沉了下来，再也不搭王敏清的腔。 或许王敏清的心直口快，在那名妇女眼中是“恶毒的诅咒”，可他一生行医，最看不得人间疾苦。 那名妇女的表现，代表了当下大多数人对所谓专家的迷信。 “中南海御医”的箴言运动是值得鼓励的，前提是在有科学依据的条件下。 运动的意义不仅在于强健体魄，更在于提高免疫力。 初中生物课本就曾讲过，免疫力乃人体自身的防御机制，指的是抵御病毒与细菌入侵的能力。 如果免疫力提高了，人体在遭遇外来病毒侵袭时，就能将其消灭。如果免疫水平低下，就会经常生病。 像我们熟知的艾滋病毒，其实它本身并不会对人体的器官造成伤害，但它会破坏人体的免疫能力，让免疫系统失去作用。 如此一来，所有的病菌就都能在体内作祟。 王敏清将我们自身的免疫系统比作成“8341部队（毛主席的警卫团）”，唯有勤加运动，才能提高这支部队的作战能力。 王敏清提倡多让“8341”参与实践，多给它们一些时间。 意思是，切莫生病了就去吃药或者注射点滴。 “养兵千日用兵一时”，遇到病毒，就是该当免疫系统上场作战。 王敏清的原话是：“须知'是要三分毒’，哪种药没有副作用？” 如果生病了就去吃药，人体就会对药物形成依赖，它会被药物很快的击败。 但当其卷土重来时，则需要更大剂量的药物。 而免疫系统，却因为没有得到锻炼而渐渐的降低功效。 在王敏清看来，现在的糖尿病，高血压如此普遍，就是人们不运动导致免疫力得不到提高，而生了病又接着吃药，致使免疫力再度下降所致。 建国后他在中南海时，很少听说有人患上这种“富贵病”，第一次接触，还是傅作义患病入院。 整个医院的医生们，都围在会议室里对照着检查结果寻找答案。 1929年出生的王敏清，如今已经93岁高龄，可他依旧精神矍铄，容光焕发，完全不似如此年龄老人的模样。 王敏清对此非常自豪，他骄傲的说： “很多年轻人身体都没有我好，这是有量化指标的。我50年没得过感冒，60年体重没有变过，心电图和教科书上的一样。没有高血压和糖尿病。” 不过，王敏清曾得过癌症。 患上此症意味着“宣判死刑”，但王敏清身体素质极佳，即使是切除了四分之三的喉咙，在不打针、不吃药、不放疗和化疗的情况下，依然挺了过来。 王敏清总结了自己的长寿秘诀，希望能将其分享给所有的老年人。 第一，退休后应当尽量找些事情做。 像王敏清他是离休不离岗，尽管已经赋闲在家，可中央还经常请前去问诊。人不能闲着，身体不能，心也不能。 第二，合理安排睡眠时间。 如果打乱了作息规律，人体的健康状况一定会有所下降。 第三，一定要尊重科学。 要遵循医院医生的意见，而不是盲目的迷信那些所谓的“专家”。 王敏清大半生服务于国家领导人，退休后又致力于民生保健事业，用实际行动将“医者仁心”诠释的淋漓尽致。 |
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