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自卑，是每个人身上或多或少都会有的一种特质，是一种正常的心理现象。 人类之所以能够不断的精进自己，也是来自于我们内心的自卑感。可如果我们内心的自卑感过于沉重，形成了一种自卑心理，那么就会在生活中产生过多的恐惧与焦虑情绪。 自卑作为一种负面情绪，影响着很多人的生活。也许你本应该更好，可是莫名的自卑情阻挡了你寻找更好的自己，或许你“不认识”自卑的具体模样，但你肯定见过以下表现。
1、有很强的比对心理。自卑的人之所以自卑，心理本质是缺乏自信，极易将感情负面化，而后投射在别人身上。 这种投射会以比对的方式出现，简单来说，就是做任何事情都要和他人对比一下。 当对比的对象不如自己的时候，他们就会沾沾自喜；当别人比自己强的时候，他们会愈加自卑，于是就形成了一种恶性循环。
2、极度敏感。自卑的人往往都是极度敏感的。因为他们的注意力大多集中在他人身上，而不是关注自己的内心。 正因为如此，别人的一个眼神，一句话，一个动作，都能让他们胡思乱想，甚至能在脑中重复好几天的时间。这严重的影响了他们的心理健康。 很多人因为这种自卑心理的缘故，会有一种弹压反弹，就如同一根受压力的弹簧，长期处于一种低自尊和自我形象贬低的状态。 会突然在某一个点爆发，然后会将自己的敏感转嫁给别人，试图从别人那里听到肯定的话语，寻求过度的关注。
3、容易紧张、担忧。容易紧张、担忧是自卑的外在直接体现，之所以紧张、担忧源自于对自己的不相信，对自己完成一件任务、解决一个问题没有信心。 取而代之的是充满了怀疑、紧张、焦虑，自卑的人会根据自己对自己的评价来设想自己去做一件事的场景和结果，万一搞砸了怎么办？万一失败了怎么办？这种假象成了一个自卑者前进路上的绊脚石。
4、眼神怯弱，不喜欢与人对视。过度自卑的人眼神总是不会过长时间的停留在某一个地方，总是躲躲闪闪，在与人交谈的时候更少的去注视对方的眼睛或者与对方对视。 并且自卑的人都更偏爱一个人呆在角落里，这也是避免眼神交流的一种行为延伸。
情感总结:自卑是我们的一种情绪，也是我们的情绪中不可或缺的一部分，自卑情绪不会从我们心底彻底消失。 但这并不影响我们追求美好的人生，不要去歧视自卑情绪，而是要善加利用，将其转化为激发我们上进的动力。 |
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