我们往往都会因为一些事情而烦躁,因为一丝烦恼困惑自身,很多时候,都要靠自己调节,比如,旅游,倾诉,运动等等,调节好自身情况,才能好好的工作,才能更好的生活。 阳光--网络图片 物理的调节,自身的调节,都是非常好的调节健康的一种方式。比如,一个朋友,之前患有了失眠的情况,吃了很多中成药、西药、喝中药,都试过,效果不怎样,然后她就每天睡觉之前煮一杯百合,量大概30克左右,坚持了一段时间,同时加上自我调节,结果睡眠质量好转了,而且睡到自然醒。 一味药,滋阴清热,安神除烦 百合--网络图片 【百合】---滋阴清热百合色白,主心、肺二经,微寒,能够润肺止咳,滋阴清热。尤其能治疗百合病--心肺阴虚内热的证侯。 所谓“心肺阴虚内热”,简单来说即是上焦有热,如口干口渴、睡眠质量差、眼睛干涩、头晕耳鸣等等症状。 故如有以上症状的人群,平时可以煲糖水,如【百合莲子糖水】 【材料】 百合50克,莲子20克,银耳适量,枸杞适量,糖适量 【保健效果】 滋阴清热,养阴润肺 【百合】---安神除烦之前有一个患者,一会去湖北,一会去云南,一会去广东,就出现失眠了。其实这种情况,叫做时差失眠。往往这种情况,确实是难以治疗的。同时也服用过很多中药,效果不佳。偶尔得到一个验方,如下: 【组成】 百合、紫苏叶 只有这两味中药,百合30克,苏叶10克,煮水后,饮用即可。 效果非常明显,喝了三副,就呼呼大睡。 二味药,一升一降,朝开幕合,符合阴阳气机,故能治疗失眠之证。 【郑重声明】 此方仅仅为参考 |
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