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常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、怀山药、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。 1白术 性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效， 用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。 2山药 吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果，常用来调理脾胃虚弱，可以直接补充，泰渭散。 3黄精 具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。 4莲子 药性平和，味道稍微有点甘甜，认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。 需要注意的是，莲子食用前需要去心。 5大枣 补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。 6甘草 甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。 分“生用”与“蜜炙”之别。 生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等； 蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。 7沙参 有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。 8黄芪 具有健脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌之功效。 适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。 9茯苓 有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。 能祛湿利窍、补中益气、健脾养胃，对于脾胃虚弱的人，需要直接服用，金免幽 10芡实 是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。 |
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