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 01 你是否在恋爱里遇到这样的状态？ 你试图和Ta沟通，推心置腹说了一大堆，对方却回你一句：「我累了，别胡思乱想了」，把你怼得哑口无言； Ta似乎什么都听你的，日常生活中却和你没有任何沟通，你们就像两条平行线，喜怒互不相通； Ta不回信息、不接电话、不主动联系你，找各种借口拒绝沟通，面对你的质问往往敷衍了事，甚至都把问题的原因都推到你身上； Ta把日常跟你的说话交流降到最低限度，一切都表现得疏离且无所谓； 你情绪激昂，Ta却沉默以对，等你情绪自行消化后，一切如常。 一开始你还会尝试沟通，甚至对Ta说：「你倒是说说话，跟我聊聊你怎么想的？」 因为即使争吵，都比冷漠来得可贵。 但Ta的逃避，让你从愤怒、伤心到绝望，再到心寒，最后你也懒得开口了。 你逐渐将所有的情绪都积压在心里，虽然表面看着一切如常，可不知道何时起，你的眼里逐渐没了光，这种钝刀割肉的感觉，甚至让你自己都怀疑，是不是自己太小题大做了。 你甚至开始思考，这段关系是否值得。
02 我们都知道，没有任何一对情侣可以始终如一地处于热恋之中，当激情和新鲜感褪去，倦怠感自然会袭来。 可能是出于客观原因，需要重新去打理之前因为恋爱被冷落的问题或者工作，也可能是出于主观上想要争取一些私人空间去整理自己的状态。 但无论什么原因，这些都不是冷暴力的理由。 不可否认恋爱中冷暴力的产生，两个人都存在一定的问题，但冷暴力的人不该凭借着对方的爱意和妥协，任由对方自我挣扎，且视若无睹。 我们可以说，冷暴力的本质往往就是不爱了，你对Ta来说可有可无，Ta也不再害怕失去你。 可Ta还不给终点让你离开，只会用冷暴力消耗着这段关系。 你呢，想放手，又舍不得，感觉就像喉咙里卡着一根刺，拔出来疼，也就选择无视。
真诚呼吁有意或无意正在使用冷暴力攻击的人，请多些沟通和共情吧，你要明白，那个愿意和你共同建立亲密关系的人，也是个有情感、知冷暖的人啊。 03 当然，人心都是肉长的，每一段的相遇也来之不易，相处久了会舍不得也是人之常情，如果你正面临这样的状态，我不会马上劝分，我会希望你第一时间想的是怎么解决这个现状，而不是结束这段关系。 可如果对方是毫无征兆，或者是长时间对你进行冷暴力的人，我会跟你说，这样的恋爱真的没有继续下去的必要了，及时喊停让自己逃离这场虐待吧。 可如果对方是提前跟你说，想自己待一段时间，遇到这种情况，被冷落的你是有解决办法的。 我知道，可能这句话会让你感到很难受，你可能会怀疑是不是自己哪里做得不好？ 但我们从理性的角度去看，每个人的适应曲线不同，有些人是从急速的热情到冷漠，有些人则是由冷漠到热情，可能你还在热度之中，但对方却先冷却下来了，也可能是你先于对方感到疲惫，这都是我们很难去控制的状态。 对方可能还没完全能够适应去跟另一个人亲密无间地相处，需要独处的时间去解决一些问题，但又怕你误会，所以能做到先跟你说明，至少出发点是好的。 而且能够做到跟你说明，也不全然属于冷暴力，也可能是你们经历了热恋期之后的消磨期。
04 那被冷落的人要怎么做呢？ 首先，可以从理性的角度去看待了问题，告诉对方，你可以理解Ta的变化，也愿意给Ta点时间和空间，但希望这个时间不要太久，也要理解你的感受，早点和你沟通。 其次是，你也可以趁着这个时期，也给自己一段独处的时间，好好去审视热恋时的你们，去思考在之后的相处中，要注意的，要改变的，当然这也是对方要思考的。 在这段独处的时间里，尽可能多地去照顾自己的感受，而不要把全部心思都放在对方身上。 最后，独处不等于断联，你们两个人还是要通过适度地沟通和见面去表达情侣应该有的关心和问候。 但要记住，如果对方提出独处后，是完全和你断绝所有联系，请忽视以上几点，直接参考我上面说的： 「可如果对方是毫无征兆，或者是长时间对你进行冷暴力的人，那这样的恋爱真的没有继续下去的必要了。」
一切顺利的话，可能都不需要你们两个人刻意去做什么，彼此就可以很自然地回归到正常的恋爱生活中，还可能会更爱对方。 可如果进行的不顺利，对方的冷淡期长的超过你的限度，那你就及时和对方沟通，问对方到底是怎么想的，是不想继续这段关系了？还是因为什么？ 一定要让对方给你个痛快话，不要不给终点还一直用冷淡消耗你。 毕竟该给的独处时间也给了，还是这么反反复复、犹犹豫豫，可能是真的没那么喜欢你吧，你们可能是真的不合适，那就让对方给个痛快话，你也不用再胡思乱想了。 所以大家在恋爱时要把握好自己的理性，该爱的时候就爱，该清醒的时候就清醒，该离开的时候就离开。
05 最后，也想对经常冷暴力的人说一些话： 我们之所以为人，是除了基本的生存要求，情感需求也是不可或缺的。 而那个被你冷落的人，在决定和你恋爱时，Ta是把自己原本层层防护的最柔软的心亲手掏出来，捧到你面前的。 可能Ta有时候像个孩子一样，很矫情，也超级粘人，但Ta也很敏感。 既然选择了Ta，就不要冷落Ta了，Ta会觉得难受、委屈，Ta真的超级好哄的，不要敷衍Ta，也不要看见了消息不回，更不要聊着聊着突然消失了，Ta很爱胡思乱想，也很没有安全感。 如果你不能给到你应该给的情感需求，那请别消耗Ta，给Ta一个终点，放Ta走，谢谢。
晚安。
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