 世界中医药学会联合会权威指导World Federation of Chinese Medicine Societies止咳，祛痰，健胃消食，活血散瘀。有治疗咳嗽痰多，消化不良，抗胃溃疡，抗氧化，抗炎，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺氧等作用。止咳，祛痰，健胃消食，活血散瘀。有治疗咳嗽痰多，消化不良，抗胃溃疡，抗氧化，抗炎，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺氧等作用。 沙棘的功效与作用  01功效作用
沙棘具有增强免疫功能，抗肿瘤，增加心肌营养性血流，保护缺血性心肌细胞，抗心律失常，促进造血细胞生成，降低全血黏度，降低总胆固醇，抑制血小板聚集，保肝，抗胃溃疡，抗氧化，抗炎，促进上皮及肉芽组织生长，加快创面愈合，抗过敏，抗疲劳，提高耐缺氧等作用。沙棘能温肺化痰而止咳，味酸涩而收敛定痛。 02用法用量适宜食用时间：适宜10-11月份食用 适宜食用量：作为中药材沙棘干品：内服煎汤3-9g；作为食材鲜果：200-350g/天 03适宜搭配沙棘适合和黄芪，白术，半夏，干姜，陈皮，山楂，神曲，白头翁，木香，川芎，香附，当归，乳香，没药，血竭搭配 沙棘 黄芪 白术 半夏 干姜 陈皮搭配效果：用治肺虚久咳，寒痰湿痰者。 沙棘 山楂 神曲白头翁木香搭配效果：用治肺胃虚弱，积食不化，泻痢日久者。 沙棘川芎香附当归乳香没药血竭搭配效果：用治瘀血阻滞，经闭，痛经，跌打损伤，瘀血肿痛。 04不宜搭配沙棘不适合和富含蛋白质的食物搭配 沙棘富含蛋白质的食物搭配效果：导致营养流失，腹痛，呕吐，恶心。 05注意事项1.吃沙棘的时候，不可以吃生冷，油腻，辛辣的食物，也不可以抽烟，喝酒。饮食方面应该改为清淡为主。 2.通过速冻沙棘的方法进行保存。 3.在挑选沙棘的时候，沙棘果实以粒大，肉厚，油润的是最好的。 4.素体阳气盛者慎食。 沙棘的功效与作用 沙棘为胡颓子科植物，具有很高的药用价值和营养价值。沙棘含有丰富的维生素、黄酮类、蛋白质、氨基酸、有机酸类等。其中维生素a、维生素c、维生素e的含量高于所有瓜果蔬菜。那么沙棘的功能与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。 1、预防心血管疾病 沙棘具有预防心血管疾病的功效与作用，沙棘可以降低血清总胆固醇，可以缓解心绞痛，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。另外，沙棘还有降血压，软化血管，加强心脏功能，改善血液循环以及改善大脑供血、供氧的作用。 2、提高抵抗力 沙棘具有提高抵抗力的功效与作用，沙棘有明显增强机体免疫力的作用，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。另外，沙棘中含有丰富的氨基酸，氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，有助于免疫系统的构建，提高免疫力。 3、美白抗老 沙棘具有美白抗老的功效与作用，沙棘中含有大量的维生素c以及维生素e，其中维生素c是猕猴桃含量的2到3倍，维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。维生素e有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。因此沙棘具有美白抗老的作用。 以上即是对沙棘的功效与作用的介绍，沙棘有预防心血管疾病的功效与作用，沙棘可以降低血清总胆固醇，可以缓解心绞痛，软化血管，加强心脏功能；另外，沙棘具有提高抵抗力以及美白抗老的作用。 沙棘的功效和作用:抗衰老,增强人体免疫功能,护肤,防癌抗癌,药用价值,预防心脑血管疾病,护脾养胃: 沙棘这类植物在我们平时生活中大家都很熟悉,多数是用在一些沙漠或盐碱地防风固沙,不仅具有很好的生态价值,而且有很好的食用价值和医疗价值,涉及的行业很多,沙棘的营养价值也很高,那么沙棘富含哪些功效和作用呢? 1，防老,增强机体免疫:沙棘能起到抗衰老的作用,还能起到美容养颜的作用,里面富含维生素c,对身体有很好的保护作用,而且里面含有一些超氧化物,还有调节免疫活性细胞的作用。 护肤:沙棘中的某些提取物,例如沙棘油、果树等,也被广泛用于高级化妆品或祛痘精油。 2 ，癌症预防与治疗:沙棘还能起到防癌抗癌的作用,里面含有的某些物质能够抑制癌细胞的生长,而且还能起到杀灭癌症因子的作用,比如经常服用一些沙棘果汁也能起到防癌抗癌的作用。 医疗价值，沙叶不仅具有一定的食用价值,而且还具有很高的药用价值,中药大词典中就有记载说,可以起到活血化瘀、补脾健胃、生津止渴的作用。 3，心脑血管疾病的防治:沙棘中富含的某些物质能清除细胞内的胆固醇,降低血脂含量,预防高血压高血脂等。 4，养胃护脾:对胃病也有一定的预防和治疗作用,比如沙棘对消化系统疾病的治疗有一定的效果,比如胃溃疡、胃炎、消化不良等。 沙棘可以生津止咳、养胃、清热化痰、活血化瘀。食用沙棘可以有效的治疗咳嗽痰多、胃疼等这些病变。另外，沙棘有治疗心血管方面疾病的功效，这是因为沙棘里含有大量的沙棘黄酮，还有机酸、氨基酸、维生素和其他的生物活性成分，这些活性成分能将血中的垃圾清除。食用沙棘后，沙棘可以把血中的垃圾排出，而且还可以扩张心血管，使血栓逐渐被溶化，从而避免冠心病的发生。另外，沙棘还有美容作用，沙棘能有效抑制我们皮肤黑色素的生成，可以延缓皮肤的衰老。沙棘含有丰富的维生素，特别是维生素C，它可以抑制我们皮肤中的黑色素的沉积，让皮肤变白，起到美容的作用。 来源[1] 周永学,孙理军.《中医养生大辞典》[M].人民卫生出版社,2013. [2] 国家中医药管理局《中华本草》编委会.《中华本草》[M].上海科学技术出版社,1999. [3] 孙志慧.《饮食宜忌与食物搭配大全》[M].天津科学技术出版社,2014. [4] 中国营养学会.《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》 |
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