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站桩，只是一种简雅的生活方式。桩功里所有的功法永远是基本功，把最简单的功法发挥到极致，这既是一种必要的断舍离，又能给留白的空间萦绕更丰韵的意境。  当然，简雅并不是无欲无求，而是要适当放弃无效的东西，最大限度利用自己的时间和精力，渐渐地去体会功法的奥妙，从而获得身体的康健和精神的幸福。 一 欲望极简 把思想集中在当下的练习阶段中，不盲从，不跟风，不仰望迷幻的传说。功法，是规范科学训练出来的，踏踏实实地体会撑筋拔骨的每一天带来的不同机体感受，细细品味由内而外的舒展，严格遵循功法本身的规律。 二 精神极简 把意念专注于当下的功法里，让意念作为练功途中的“载体”作用发挥到极致。意念，在于把控，完全否认意念的作用，则练功见效缓慢，意念过重，则容易气滞。
三 信息极简 不要过于执着功法名词的纠缠，随着骨缝的逐渐撑开，体内气机的渐渐炽盛，很自然地就有很多的体会，精气的煦化是自然产生的，不用费心去理会。只有走出拥挤的人潮，才能找到自己的步伐。 四 社交极简 不同的人有不同的“境”，从而产生不同的言和行。当下门派众多，虽然都殊途同归，但在具体的练法中，各有差异。 只有站在功法的客观层面，经过不断地规范练习，只有练上身才是自己的，才会有“古人诚不我欺也”的顿悟。扔掉练功途中不必要的包袱，站桩的生活才会变得更有质感。 |
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