 今天分享给大家的童子功是——观手升降护眼法，这是建国后经过验证的一个有效预防近视的功法，五十年代曾做过科研验证有效，但需要长期坚持。 我们在之前的护眼方法里曾经介绍过劳宫护眼，这个动作的技术核心是双眼观手心劳宫穴，眼随手走，做50到100个，身体微微出汗为好。经期、孕期可做。  动作说明： 预备式：端坐，双手中指相对，掌心向上置于腹前。 双臂前伸，保持双掌中指相对，掌心朝面。经体前上举至头顶，目随手走，仰面观天。 随后，曲臂，双掌经体前下落至腹前，如此往复。 要点，双臂伸展时，目随手走，目光透过双掌心放远，不可聚焦死盯手心。
网友：已经近视的做更需要做，缓解眼睛疲劳，增强调节功能，认真坚持甚至可以降低近视度数。我曾坚持过一段时间类似功法，对效果有切身体会。 温馨提示 由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。 图片来源于网络 |
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