赶时髦儿,试试吸氢?《大众健康》

从“吸氢气”到饮用“富氢水”，关于氢气有利健康的宣传甚嚣尘上。氢气

真的能治病吗？氢气真的可以抗肿瘤、调节肠道菌群吗？

马雪梅教授给你答疑解惑。

马雪梅，北京工业大学教授，历任中国老年大健康智库专家、中国老年保健医学研究会氢分子生物医学分会副主任等，曾获得中国氢生物医学“突出贡献者奖”。其领导的团队是较早开展氢气生物学研究的团队之一。

氢医学并非刚起步

关于氢气的宣传最近比较火，但氢气生物医学却并非刚刚起步。近10余年，国内外医学研究者和临床工作者陆续发表的氢气生物医学相关科研论文近2000篇，正在进行或已经完成的临床研究近百项，其中包括肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、高尿酸血症等常见病的基础和临床研究，以及新型冠状病毒的研究。

细胞、动物模型和临床的相关研究显示，氢气在疾病预防和健康促进方面存在潜在干预效果。但要指出的是，目前氢气生物医学的临床研究规模还较小。要让氢气生物医学更好地为临床服务，需要更为深入的基础研究和大规模临床试验数据的支持。

吸氢气到底安全吗

目前，对于氢气有利于健康的宣传甚嚣尘上，氢气一时间成为可以治疗疾病、调节肠道菌群、抗氧化的“神药”。当真如此吗？长时间、大量吸入氢气真的安全吗？要评价一种物质对健康的影响，有两个方面需要特别关注：首先是安全性，其次是有效性。从某种意义上来讲，氢气可以被当作一种我们身体本来就有的内源性物质来对待。这是因为我们肠道内正常定殖着大量的微生物，其中有一些自身就能产生氢气，也有一些可以直接将氢气作为能量。只不过，不同人体内的微生物组成不一样，每天产生氢气的量也就有多有少。关于肠道内微生物产氢的多少与健康的关系，也已经有科研人员正在研究。

另外，氢气在体内发生反应后的产物只有水，从这一点来讲氢气与其他药物不同，对人体没有毒性。目前，美国、欧盟国家、日本、中国等都将氢气纳入食品添加剂，而且也出台了相关标准。既然氢气是安全的，那么，其使用量有没有上限呢？高浓度氢气暴露会不会影响健康呢？在高剂量氢气使用方面，潜水医学进行了大量的研究。例如，早在1989年9月，法国的一家公司就进行了一项模拟实验，实验人员在30个标准大气压、90%以上浓度的氢气中停留14天，身体并未受到损害。该项研究表明，持续高压、高浓度氢气暴露对健康人是相对安全的。

氢气或影响线粒体

氢气不能被称为药物，但确实有很多患者可以从氢气使用中受益。不同的疾病，机理完全不同，患者怎么可能都通过使用氢气而获益？会不会是骗局？这是很多人的疑问。氢是生命的基本元素。回到生命诞生之初，我们的地球是一个富氢的环境，含有40%的氢气，没有氧气。生命在这样一个环境下起源和进化，必然带上氢气的烙印。

目前地球上依然有90%以上的生命（主要是微生物）保留着代谢氢气的能力，可以分解和产生氢气。我们肠道内的微生物，其中很多也在每天产生和利用氢气。可以这样说，我们身体的细胞其实一直都沐浴在氢气中。氢气在生命进化之初主要是作为一种能量代谢的物质，那么现在的高等生物是否依然保留着代谢氢气的能力？北京工业大学氢科学与技术团队一直在寻找高等生物代谢氢气的线索，并发现细胞的能量工厂——线粒体可能具有代谢氢气的能力。线粒体被认为是内化到细胞中的“古老细菌”。人们普遍认为，线粒体中虽然有能够代谢氢气的氢化酶类似结构，但相关的功能随着进化丢失了。但我们推测，高等生物的氢化酶功能并没有丢失，只是在目前地球上氧气浓度很高的环境下被抑制了，在合适的条件下，依然可能发挥功能。线粒体位于整个细胞能量代谢网络的中心，氢气对能量代谢的调节必然传递到细胞功能的很多方面。如果氢气被证实可以在这类最基础的生命过程层面发挥作用，那么也许有一天，氢气也会像氧气一样，成为人类的必需品。

从某种意义上来讲，氢气可以被当作一种我们身体本来就有的内源性物质来对待。