发现自己出现手抖现象，怎么办？

大家好，你们有出现过手抖的现象吗？时轻时重，甚至很多时候会影响到日常生活，对我们的生活造成不便，容易给我们造成较大影响。那么当出现手抖的现象时，要怎么办呢？

首先，出现手抖的的情况共有两种，一种是由于生理的因素导致的手抖，一种则是由于疾病导致的手抖的症状表现。

生理因素导致的手抖是一种生理的反应，这一类型的手抖大多由于情绪因素导致，可能是当时过于紧张或是害怕导致的，这类手抖，可以通过缓解情绪的方式消除。

而疾病导致的手抖较为常见的是这三种

1，帕金森

帕金森是一种高发于老年人的老年神经系统退行性疾病，当发生这种疾病时，会出现一种单手呈现出搓药丸似的手抖，这种手抖会在静止时或是情绪较为激动、紧张时出现。通常会伴随着肢体的僵硬、运动的减少和行动不稳等症状表现。

帕金森暂时是无法治愈的，但是可以通过一些方法进行调整或是改善。当发现自己出现帕金森的手抖时，要及时寻医调理。日常要多注意情绪，保持情绪的稳定，饮食以略咸为主，要积极听取医生的指导，并配合自我生活改善，好的配合大多可以控制住病情发展，积极的调理是很有可能改善的。

2，特发性震颤

特发性震颤也称为姿势性震颤，是一种较为常见的运动障碍性疾病，也称为良性震颤。当出现此病时，会出现维持一个姿势，保持手抖状态，因此成为姿势性震颤，这种手抖高发于青少年或是老年人。特发性震颤通常只会出现震颤一种症状表现，但会表现在全身。

特发性震颤暂时也是无法根治的，但是这种震颤是较为良性的，只要在早期及时调整、改善，它的病情发展会极为缓慢，甚至可能20年都不会病情加重。病情早期是不会影响生活的。但是如果病情加重，很可能会出现生活无法自理的现象。因此，特发性震颤早期的调整、改善时很重要的，因此，一定要及早发现，及早处理。

3，甲亢

甲亢，全名叫甲状腺功能亢进症，是一种因甲状腺激素产生过多而引发的临床综合征。甲亢高发于长期精神过于紧张或是压力过大的人群。甲亢一般只有在病情较为严重的时候会出现手抖，一般都是手指的细微颤抖。一般症状表现为体重下降、心悸手抖、好吃易饥饿、怕热多汗等等

甲亢是可以治疗的，但是相对病程较长，服药治疗需要一段时间坚持。并且平常要多注意饮食问题，多吃高蛋白、高热量、高维生素的食物，尽量少吃、最好不吃海产品，适量补充钙、锌、镁等微量元素。

当发现自己出现手抖现象时，首先要做的就是保持冷静，情绪波动较大对身体健康也是有危害的，要先观察自己手抖现象属于哪种类型，或是想想自己手抖发生时都有什么情况。是不是近期劳累、或是情绪波动较大因素，当发现自己无法判断或是不肯定时，且手抖现象不止一次发生的时候，或是自己观察似乎是属于某种疾病导致现象时，切记要及时去医院做相应检查。及早发现及早处理及早治疗是非常有必要的。

生活中，最怕的就是忌医讳疾，往往都是拖延导致的严重，不要想着自己多严重，最重要的是积极去处理，积极去调整、改善，寻医治疗，这才是关键。