1．紫菜是塑料做的，不能吃！
假的。紫菜也分高低等级，等级越高，越鲜嫩，等级差一些的，口感确实有些像塑料，韧性较强，并非塑料。实际上，紫菜富含碘、钙等多种营养素，用来熬汤、拌饭是不错的选择。
2．吃香蕉润肠通便！
假的。别以为踩到香蕉皮会滑倒，就认为它能让便便滑出肠道。实际上，促进排便的是水和膳食纤维的相互作用。如果吃了未熟的香蕉，其中的鞣酸还会加重便秘，不如试试膳食纤维高的猕猴桃。
3．骨头熬煮出的奶白汤更补钙！
假的，骨汤熬煮时间较长，会使汤变成奶白色，实际上，这时汤变成了脂肪的乳浊液，不仅不能补钙，还能让你胖。
