 一天只有24小时，这对所有人来说都是一样的。但为什么有些人能完美地完成自己的任务，有些人却不能？为什么玩手机时回过神就已经过去好几个小时了？总是觉得时间不够？到底要怎么样充分利用自己的时间呢？ 因为想要解答这些疑惑，我整理了关于《时间管理：如何充分利用你的24小时》的读书笔记。希望能帮助到大家。 1. 要想充分地利用时间，首先要知道自己目前是如何分配时间的。 过去的24小时，你是如何度过的？过去的一个星期，一个月呢？拿出一张纸，写出自己过去一天，或者一个星期，一个月在每件事上花费的时间，不用太过详细，只需有个大概的时间即可。 你在过去是怎么分配时间的？会惊讶于某些事件花费的时间太多或太少了吗？ 2.意识到自己是如何利用时间后，要做好充分利用时间的心理准备。 什么叫做好充分利用时间的心理准备？ 首先，定下一个目标。一年后，你想要完成什么目标？半年后？一个月后？或者只是明天的目标？ 定好目标后，对完成目标所需的时间进行预测。你目前对时间的安排可以有足够的时间让你完成你的目标吗？如果不能，需要对哪些方面进行调整？要完成你的目标，你需要减少哪方面的时间花费？ 最后，我们需要认识到：未来的我是由我现在的行为决定的，我在无用的事情上花费时间，和我为我的目标花费时间，带来的是不同的结果，要在时间安排上做出选择，是娱乐还是提升自己的实力，由自己决定。如果不为未来考虑，那么决定我人生的，将是其他的力量。 3.如何提高效率 拖延症是提高效率的大敌。 如何克服拖延症： ①在口袋里放一张纸片或索引卡，上面用粗体字写上你要达成的目标。 ②将大项目分解成易管理的小块。一步一步慢慢达成目标 对任务进行分类，排序 ①利用二八原则：列出达到目标需要做哪些努力，从中选出最能解决问题，对达成目标最有贡献的。 ②对任务分为 （1）立即采取行动 （2）撇开或放弃 （3）以后行动的清单。 ③利用重要紧急四象限对目前任务分类：横轴正轴为紧急，负轴为不紧急，竖轴正轴为重要，负轴为不重要。 那么可以推出：第一象限为重要紧急的事，第二象限为重要不紧急的事，第三象限为不重要不紧联系人事，第四象限为不重要紧急的事。 一般处理顺序为第一象限，第二象限，第四象限，第三象限。 4.开始任务前的准备 ①整理工作环境，使之有吸引力。配备工作需要的一切，将任务分门别类，分别创建一个清单。 ②确定具体行动步骤。要写下你具体将要怎么做（例如:“（1）阅读关于______的文章；（2）跟比尔谈一谈有关_______的问题；（3）作出关于_________的决定。”） 5.心态管理 ①人的精力是有限的，最好一次集中精力完成一项任务 ②你不是你的思想，你可以将思想想象成有形的物体，你可以将一些思想驱逐出你的大脑。 ③对自己持有信心，不过分批判自己 6.创造更多时间（减少时间浪费，精力浪费） ①减少不必要的时间损耗（例如：每天减少赖床的10分钟，一年就创造出了3650分钟。） ②匹配精力与任务（例如：在精力最好的时间段做最难的任务） ③等待某些事件发生的时间空隙，利用起来，减少时间浪费（比如：排队时间背单词） ④分批处理任务（相似的任务一起处理，可以提高效率） |
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