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俏皮的小辫子，甜甜的微笑，眼前这位撞脸寡姐的姑娘，俨然一副“邻家有女初长成”的既视感。 青春少女的形象，一时让人很难把她和健身达人联系在一起...
然而在这清纯甜美的外表下，确确实实是一副肌肉身材：刻度清晰的腹肌，饱满的臀腿，就连上肢也是如此结实... 少女脸，肌肉身，如此鲜明的反差，让她获得了“肌肉少女”的外号。
妹子名叫帕蒂，是一位来自国外的运动达人，甜美的脸蛋和惹火的身材，让她在短视频平台上迅速走红。
视频中的她，总是能在甜美与酷飒之间随意切换。 往往上一秒还是身娇体柔的妹子，下一秒却又用古希腊雕塑般的身材展现力量之美。
虽然妹子平时走的都是酷飒路线，但这不代表她驾驭不了性感风！ 前段时间，帕蒂就用一段变装挑战视频证明，女生即使有发达的肌肉也一样可以很性感！ 惹火的身材也是引得网友一阵惊呼：这是我能免费看的吗？
如今的帕蒂看起来浑身运动细胞，可就在4年前，她还完全是一个健身小白，和现在判若两人。 当初的她抱着强身健体的初衷，走进了健身房。 然而却不像大多数女生练练瑜伽跑跑步，她很快中了力量训练的“毒”，爱上了撸铁的感觉。
与“做着林黛玉的运动量，却操着施瓦辛格的心”的人正好相反，帕蒂只怕自己的训练强度不够大。 她精通三大项，勇敢的上大重量，一心想要变得更强壮。
帕蒂也用实际行动证明，健身真的是非常公平的一件事，它不会辜负任何一个努力的人。 4年的坚持，带来的除了身材上的蜕变之外，她甚至还举铁徒手两开花，解锁了许多难度爆表的徒手健身动作！
同时也请各位爱健身的小伙伴，在健身的路上多一点耐心，构筑肌肉是一项十分耗时的工程。 想要肌肉长得快，以下5条原则一定要满足！ 一、大重量、低次数、多组数 二、长位移、慢速度、高密度 三、念动一致、顶峰收缩持续紧张、宁轻勿假 四、多练大肌群、渐进超负荷 五、充足的营养和睡眠
最后就来一起欣赏一波帕蒂的美照吧！
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