|
2020宁海越野赛官方照片 源起 江南细雨淅淅沥沥的撒在岔路镇小学的操场上。 一个嗓音浑厚普通话还算京味的汉子拿着麦不断的在招呼着大家，嘴里不断吼喊着：
哈哈！ 也欢迎大家来参加一年一度的宁海百公里送八公里越野赛 很高兴今年没有领导来发枪 欢迎普通话很不标准的赛事总监大宝... 这真是一个令人淘气的主持人， 诙谐，幽默的主持风格还真是带感！ 我完全被淹没在这震人心魄的起点声中，它就像迎接勇士归来的欢声般振奋人心，我一个人静静的接受着的洗礼，让它穿透我的全身。 经历了前面8.7公里左右的地狱般的艰难路段后，我迈着欢快的步伐爬上了最后一道难关，我站在CP1处时，看了下表。1小时15分，均速716。喝了一杯可乐，吃了一小段香蕉，出站，打卡，开拔！ 出发时的小雨和早上六七点体感非常适应，我真的有点沉浸在这五彩斑斓的山野中。今天的比赛真可谓是在山野徒步路径中奔跑和在地狱上行走，充满着戏剧性，整个过程精彩万分(如有过溪流路段踩到石头上滑到溪流中的、有刚跑不到10公里就有停下来按腿拉伸的...） 看着远处泛着雨雾的山谷，内心开始激动起来，我的愿望也即将实现了。这一切都源自于去年CP6的退赛。去年我没有任何准备，连月跑量50都没有。就站到了起点，硬是死撑着到达了CP6。 去年在我的心中就升起了一个愿望：明年一定要复仇。
1.启程岔路 等待比赛开启的过程是幸福且紧张的，但对一个越野老司机来说，还是比较从容淡定的。当然了，在等待中，我也一同随着选手们钻入小学教室，也见到了几个熟悉的身影。但我并没有喊他们，一来只想安静的参赛，二来不想有过多的干扰。 包括这次参加比赛，其实我更喜欢一个人独自参赛。 提前规划行程安排，一个人乘坐飞机，然后转坐高铁，车站途中吃上一口熟悉的海鲜面。安静的到达这个让我惦念了一年的宁海。住在熟悉的酒店，依然有很多诱人的小卡片广告等你光顾。穿上短裤、打开手表，夜跑5公里（往返）去终点搭建点看看。 很多时候，我们都在说长距离比赛前不易过量运动，易早睡，多吃有营养的。其实我更认为，怎么舒服怎么来。适合自己，听从内心。入驻酒店后，跑完5K，其实我更喜欢吃些垃圾食品，如爆米花、薯片。但在超市里转了好久，也没有发现爆米花。
我是16日11：30进入的装备领取处，出示有效证件，核验信息，检查强装，领参赛物品。大约持续了不到30分钟，中间还和强装检查志愿者聊了几句宁海的天气，大家普遍认为，明天会是一个很棒的天气，适合短裤，短袖...
应该在13:30不到，我就到达了前童古镇。 从宁海西门城楼到前童古镇也就在10公里左右，打了个礼橙专车花了33元。司机师傅比较年轻，应该在30岁以内。刚开始以为是骗人的，因为毕竟在小县城能有礼橙专车的机率小。司机师傅也说，礼橙专车在宁海有20多辆。大可放心！
这个前童古镇始建于南宋，是一个历史悠久、文化积淀深厚、地理环境独特的江南古镇，先后被命名为“浙江省历史文化名镇”“中国历史文化名镇”、首批“宁波市非遗小镇”。古镇村落至今保留着规模宏大的古民居建筑，童姓祖先按“回”字九宫八卦原理，把溪水引进村庄，溪水挨户环流。 考虑到去年来古镇较晚，也无暇转转。这次一定补上。 进入古镇是收取门票的，但是如果是住在古镇内就可以免费。因为一年没来了，加之上次来的是晚上，早上走的时候天未亮。还是需要老板来接一下！
我住在一个家庭民宿舒松客栈中，老板是当地村民。江南院落风格，上下两层，木制结构。我住在102古风塘，虽然是个单间，但有两个床。一个老板说有50年了，当年他们老丈人结婚时用的，另外一个是单人床。老板人很好，因为毕竟有两年的交情了，也知道我是又来参加比赛的，就问我喝茶？其实，我安顿下后，有点饿，想先出去吃点东西，再回来。
2.步入天堂：栈道跃进，公路快跑 （距离 9.5公⾥ 爬升324⽶ 下降365⽶。总用时2小时23分（该段用时1小时08分））
离开⼤⽯补给站，沿着机耕路缓坡前⾏约⼀公⾥到⻩⼟狭窄⾕，左拐爬上狭窄的⼭道，沿着原始⻛味的登⼭步道，⼀ 直到开阔处左拐上坡到宽敞的机耕道。沿着机耕路前⾏约两公⾥，途径吴家塘茶⼚三百⽶后，到了⼀个明显的三岔路⼝，该岔路⼝也是UTNH108和CNH55的分开之处，有指引牌和志愿者指引。CNH组别左拐，UTNH组别是前⾏，前⾏的这⼏公⾥路⾯都是⾮常宽敞的机耕路⾯我的配速也基本上稳定在6分内，到了⼀个三岔路⼝后左边有⼀条原始的⽯块泥地混合的下坡下去，就到了⾥辽补给站。
按照国际惯例配个图 这时的细雨已经开始慢慢减少，不过早晨依旧乌云密布，照亮着我内心之路的自己坚定的脚步，直到我看到身边一个个的参赛者被我超越，我知道是该刹车，放慢脚步了。因为跑的有点快。跑到CP2理辽补给站的时候。我看了下时间，1小时不到10分9.5公里就干完了。瞬间觉得接下来的路段就像是通往天堂的神秘通道，全是下缓坡路段，我满怀期许的踏上了我的慢跑之旅。 3.身处榧坑，小馄饨干了三碗，真好次啊！ （CP2⾥辽-CP3榧坑，距离 11.1公⾥ 爬升448⽶ 下降541⽶。累计总用时3小时57分）
@坡沸群2020宁海神医少女 其实内心一直在想，前面30公里终于搞完了。时间上还比较富足，这一站好好休息。一进站就吃了三碗小馄饨，就着牛肉，榨菜...那个香啊。主要是出发前没有吃早点，这肚子里一直在嚷嚷。
这⼀段结合了⼭野路⾯、公路、村庄，可跑性较高。从⾥辽出站后经过⼀百⽶⽔泥公路就上⼭野路⾯，会经过小村落和榧坑，榧坑地处⼤松溪边，多产榧树，村⼝有万年桥和银杏古村，也是选⼿会经过的地⽅。 置身在这江南山野的美境中，仿佛洗去了前面30公里的疲惫，伴着明镜般的大自然，我的心也平静了下来，脚步也开始有灌了铅的感觉，一边感受这美丽的景致，一边开始慢慢调整自己的脚步移动速度。真的有幸自己能在这美妙的山野中奔跑，也感谢自己勇敢坚定迈出的脚步。 我继续按照平路下坡小跑一段，然后上坡快走一段的节奏向前，这时候超过了不少参赛者。特别是下坡，我不太喜欢后面有人追，总觉得压力大，然后就快跑两步，甩开他们。
为此，我留下了此次赛事最满意的奔跑瞬间，感谢赛事组委会，感谢李国香，你拍的照片真香。 之后我继续朝CP4方向迈进。 4.速降缓坡，享受宁海 （距离 7.6公⾥ 爬升412⽶ 下降158⽶，累计总用时5小时07分）
我自带的小瓶可乐喝完了，补给了可乐。吃了一个橘子和小段香蕉。补给站里的志愿者们都非常的热情，叮嘱着注意安全，短暂的停留5分钟后我开始继续朝CP5跑去。 离开榧坑补给站，沿着河边公路穿过⾥塘村，到了古村⾥坑村左拐上登⼭步道，这段上坡以台阶为主，下坡后到了空旷的⼭野，会经过废弃的⽯头⼩房⼦，就是上⽉⼭，从⽥ᰀ边上到机耕道，穿过⼀个房⼦后，从前⾯⼀个房⼦左拐⼜回到步道，⼀路下坡⼀公⾥多，回到⽔泥乡道，左拐⼏百⽶到了补给站张辽。
这时，眼前的美景开始映入。当然也出现了其他选手的身影，我挥手转身不舍的离别了这江南天堂之境。
5.原始秘境 该段距离 14公⾥ 爬升1009⽶ 下降955⽶。说真心话，比较🆒累。累计总用时8小时8小时18分47秒。
以上照片来源坡沸神医少女 这段是⽐赛的精华所在，⼤爬升⼤下降，基本在原始森林，有较⼤难度。
浑⽔溪是⽩溪⽔库三条⽀流之⼀，两岸多峭壁。
冠峰庄园原是“五七学校”，现提供⻝宿和露营。
以上照片来源坡沸神医少女 要感谢上图这个阿姨，图片来自坡沸群2020宁海。 正是该阿姨家的粥和小咸菜，让我顺利干到CP5还是CP6来，我已经迷糊了。总之一个字，就是特别感谢阿姨这粥。去年路过，以为要钱，今年脸皮厚了，发现是免费的。 6.下坡为王 该段15.2公里，爬升248，下降835。累计总用时11小时10分钟，这段15公里的下坡路段我用了近3小时，也是从这段开始，右腿开始出现酸痛。下坡不敢快跑，主要是慢颠为主。
在鹅卵⽯路⾯、古树下前⾏，沿着古道，穿过⼀个公路后上到机耕路⾯上⾏⼀会，下⾏到⼀个农庄，然后农庄右边继续上古道，穿⾏在树林中，这段路⾯不复杂，⽽且地⾯松软，⼀直下⾏再穿过公路下⾏直到看到⼀个房⼦，就到了稍场。 这段下坡为主，其实是可以快速跑起来的。我原计划这段也就用2小时多点，但比预想的多了近30分钟。⽽且前⾯主要在公路上奔跑，沿着登⼭步道，穿⾏在松树林的⼟路下坡，沿途特别美丽。 7.整装待发，从新开始。冲向CP7 该段距离 5.1公⾥ 爬升434⽶ 下降179⽶，累计用时12小时35分。
补给换装完毕我在该点预计呆了30分钟多，吃了一碗牛骨汤，补了可乐和水。 就沿着台阶上到⻄溪⽔库边的盘⼭公路，左侧会看到大水库。⼀直到登⼭步道。沿着步道上⾏到第⼀个⼭顶下坡到⼀⽚农⽥，穿过古桥后⼜上坡。 这时天色开始昏暗，在上坡段就把头灯拿出来了。 下坡路段会比较湿滑，特别适合快速的下降，我也想利用这段路程拉大和后面选手的距离，我加快了下降的步伐频率，大幅度的摆动着上肢及身体，整个身体仿佛飞起来般轻盈爽快，乐在其中。 突然前面出现了一小段很陡且湿滑的石板路，我没有停下急速下降的身体，一个腾空双脚踩了进去，可能是这一下有些过度用劲，或者是腾空过高，或是突然急速到静止，我的右侧大腿关节腿突然间开始疼了，我知道坏了。可能是右腿髂胫束疼。 我仿佛一下字坠入了地狱一般，从之前的欣喜若狂让我暗自神伤，看着眼下还有那么长的路，想着离终点还很遥远，我有些无奈与担忧起来。我只好控制好身体，把脚打直弯身轮换着拉伸着右腿，慢慢把重力全部往左腿上转移，我小心翼翼的下降完这段陡陡坡，然后放慢速度开始缓步下山，坡路上遇到几个参赛选手，时不时的问我是不是受伤了。我说右腿疼，他们的鼓舞让我很受鼓舞。右脚慢慢又慢慢地往下迈步，但是每一次迈脚腿都很疼，我之后有意识的放慢了点速度。很快来到了山坡脚，几名志愿者好像知道我脚的问题，询问了我一番，叫我注意和到下一个CP点治疗一下，我感觉好像没大碍了就继续朝前面平缓的通往那浓雾中的小道跑去。 8.疼并快乐着 CP8补给站休息了20分钟，补给站医疗点的医生给我按腿有10分钟，不断的给我放松右腿关键肌肉和喷药，确实也起到了一定效果。喝了一碗白粥+鸡汤，补了可乐。 这段特别有挑战性、⼤爬升、多种⻛景的赛道。 从CP7⼭洋-CP8⾥辽出来要距离 10.9公⾥ 爬升752⽶ 下降635⽶，这段我耗时2小时20多分钟。基本全是靠走。整段赛道⼤短柱难度较⼤，如果是⾬天，⼤短柱成为烂泥堆⾮常湿滑。还好感谢老天，下的是小雨。道路不算湿滑。
我一个人在这视野百米左右的灰色世界里慢慢迈步的走着，前后都没有其他队员，偶尔出现几个参赛选手，我也是主动让道。 小雨开始淅淅沥沥的下，我也停下来换上了外套。其实每到一个下坡路段，我都特别纠结，我知道我能完赛，哪怕就是按照这个配速。每1公里用时18分钟或者20分钟，也能走到终点。 其实深夜里面有恐惧，更多的是害怕右腿疼的不能走。 那种破人心寒的气势顿时让我感觉到了一阵恐惧，不过自己能在这迷雾中我要相信。很快我又再次迷失在这雨夜的浓雾之中，天空不时的下着小雨，一会停一会下，道路也变得陡峭，不断的起伏转折，加上很多地方路上的雨水和泥融合一起形成黑色泥水路，难道是地狱里的路吗？
我艰难迈动着右腿安全通过了这段崎岖的山路，大概17小时后左右我拍了一下手表。这是88公里，耗时17小时47分。那是刚好18日凌晨0点12分。一想计划的冲击20小时内完赛，看来是要泡汤了。瞬间自信心收到打击，退赛？退赛！退赛...总是在纠结着！ 9.再疼也要完赛 CP8⾥辽-CP9峰⼭村，这段距离 9.2公⾥ 爬升426⽶ 下降630⽶。我用了3小时8分钟，基本上每小时近3公里的缓步推进。右腿那个疼的酸爽也是没谁了。内心只有一个念头，只要能走，一定要完赛！
整段赛道难度不⼤，⻛险点在响亭⼭⽀线赛道狭窄，组委会布置更多蛙灯、警戒线、提醒牌。
CP9补给站，我坐里面吃了一碗泡面，外面淅淅沥沥的下着小雨，志愿者们再我做的地方考上木炭以帮助参赛者取暖。时不时还有漂亮的志愿者小姐姐过来问你还吃点什么，我都委婉的说了声，感谢感谢。辛苦你们了。已经吃好了。 10.胜利的希望就在眼前 该段路面较为CP9峰⼭村-CP10屠岙蔡，距离 10.5公⾥ 爬升274⽶ 下降519⽶。耗时2小时14分。
从这⾥开始赛道爬升起伏不多，⽽且赛道整体宽敞。 离开古村峰⼭，沿着⼀⼩段公路就到登⼭步道，⼀个起伏后上到机耕路到⼀个⼩村，右拐后⼜回到登⼭步道，穿过⼀⼤⽚茶⽥回到机耕道再沿着步道，穿过寺庙法云寺⾥⾯。⼀路下坡，我是缓步走在地⾯松软的⼟路上，感受着右腿刺疼的酸爽⼀直到屠岙蔡村，从村边穿过然后在⼀个公路边的⼤房⼦就看到了补给站。 补给站还差不到100米，就看到了热情的志愿者。他们高喊者加油，真棒。 而我的内心也被暖了，调整步伐，收起狰狞的表情，面带微笑，冲向CP10拱门站点。顺便和志愿者说了一句，感谢你们。辛苦你们这么晚了还在等着我们，为我们加油。
移步终点，开心快乐！ CP10屠岙蔡-终点⻄⻔城楼，我认为该段距离 5.8公⾥ 爬升202⽶ 下降203⽶。 出补给站后我真的是漫步在林间步道，下坡、⽥间漫步、⼭脊上步⾏⼀段。下到河边的步道，沿着健身步道⼀直步行到⻄⻔城楼对⾯的桥，再上到路⾯，跑过桥，抵达终点⻄⻔城楼。 其实最后这段，一路思绪良多，心想骂自己没认真训练。 但最后一想，来年再战！ 最后漫步走到终点，看到了摄影师和大宝，瞬间觉得值了！ 大宝问我：明年还来？我说必须来呀。那后面继续给你留着！
|
|
|
