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未病先防。 这是我认为最佳的养生方法，也是我所认为的中医最高境界。 在古代时候对于中医人的医术评判就有“上工治未病”这个等级标准。 所谓“上工治未病”就是说：最高明的医生，往往在你的身心疾病还未发展出来的时候，就能够让你通过饮食调理、导引养生、起居预防等等手段来达到预防疾病的目的。 在这一点上我认为中医是非常高明的：最好的治病方法，就是让你不生病。 为什么现在病人越治越多？ 为什么国家要大力提倡健康中国？ 为什么国家层面要把中医这么重视？积极推广？ 因为中医很早就认识到了：最好的治病方法就是让你不生病。 如果越来越多的人能认识到这一点，从心底认同这个观点，并以健康的生活方式来调整自己的不恰当生活方式。 大家的卫生支出将会大大降低，国家的卫生系统压力也就没有如此巨大。 未病先防，主要在于提高认识，引导行为习惯。 这也是把科普这一块与晋升职称挂钩的原因之一。 当大家的认识普遍提升上去了，能够去有意识地去预防疾病。这对于一个家庭、一个民族、一个国家来说都是福祉。 其实在中医里边，怎样成为“上工”一直都有一个明确的指导。 只要认真研读，并遵照执行了，人人都可以成为自己的“上工”。 这就是中医的情怀。 这也是中医的胸怀。 只要你自己愿意，只要你自己想学，中医不会给你设置任何壁垒。 这也是民间中医如此之多的根本原因：任何人都可以。 这本指导人如何成为“上工”的书籍就是《黄帝内经》。 怎样去预防疾病，怎么做能够预防疾病，《黄帝内经》给你说得清清楚楚明明白白。 所以我在这里也推荐大家，如果想成为自己的“上工”，甚至是自己家庭的“上工”，只要你识字，并且认真努力，你是完全能够达到这个目的的。 现在的中医养生，别看流派众多，说法天花乱坠，手段千奇百怪，但凡有点干货的，其实根源也就是《黄帝内经》。 而《黄帝内经》通篇也就讲了这么一句话。 也是所有中医人奉为圭臬的一句话。 未病先防。 |
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