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人上了年纪就像开了很久的汽车，不是这个零件响就是那个零件坏。确实是这样，随着年龄的增长，精力体力都会有一定变化，身体也会出现各种不适。 面对这些病症，很多老年人会变得忧心忡忡，想尽一切办法让自己的身体恢复如初。拥有健康的身体是每个人的心愿，老人有这种想法可以理解，但是真的不必太过担忧，之所以会出现这些状况，很大一部分都是衰老的正常表现。  一．不用怕，这些症状都是自然衰老的结果随着年龄的不断增长，身体总会出现这样那样的问题，这些都是自然衰老的现象，不能称作是疾病。 血压超出标准值是身体走向衰老最常见的症状之一。成年人正常血压范围值保持在120/80mmHg以下即可。随着年龄的增长，老年人的血压会有所增高，甚至超过高血压的正常诊断标准。  血压是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。随着年龄的增长，人体的动脉硬化程度会逐渐加重，这种动脉硬化主要是由于年龄增长导致的动脉内皮的纤维受到影响。 当纤维断裂之后，血管的弹性就会下降，导致在心室收缩期时，人体无法通过动脉的舒张而让血压平稳，所以就会出现人体血压升高的情况。人体的动脉硬化越严重，血压升高的幅度就越大。  简单来说，人体的血管其实就像是水管，随着年龄的增大会逐渐变硬，并且脏东西也会长期积累在管壁，使得堵塞现象越发严重，细胞就容易缺血缺氧，因此会导致血管弹性降低，血压升高。其实这是一种自然的生理现象。 所以，对于老年人群说，高压不超过150mmHg，低压不超过90mmHg，生活中血压稳定且不出现头晕等症状，就没有太大的问题。  骨质增生也是老年人经常遇到的一种症状，很多老人认为是骨质增生导致了自己的关节老化、脆弱，其实这种想法是不对的，恰恰相反，是因为骨骼老化才导致了骨质增生。 当人体逐渐衰老时，由于关节长期、慢性的磨损，使得关节的骨头与软骨不同程度地出现损伤，而损伤的修复常表现为异常的骨或软骨增生现象。  另一方面中老年人由于肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变（如肥胖）及行走习惯的变化，可使关节（特别是髋关节、膝关节） 受力状态发生变化。 如果行走时关节一侧受力较大，而另一侧受力较小，长期下去，受力大的部位必然出现骨质增生的现象。 因此老人骨质增生是正常的生理病变，只要不是骨性骨关节炎病变就无需介入治疗。  有的老人在抽烟喝酒后还会出现心脏早搏的症状。这是怎么回事呢？ 香烟里的尼古丁经过呼吸进入到人体内，会引起血液粘稠，导致血管堵塞，这样血液就无法更好的泵往身体的其他组织，进而引发了心脏早搏；而过度的饮酒，酒精进入体内也会刺激血管，导致高脂血症，血管壁增厚也会使得心脏血液流通不畅，引起早搏。 另外随着年龄的增大，老年人身体的各项机能都在下降，如果再进行剧烈运动，就会给心脏带来很大的刺激，也有可能导致早搏现象出现。 心脏早搏是最常见的心律失常，大多数老人仅仅出现心悸，并没有异常不适症状。如果24小时内早搏次数低于200次，可适当放松休息一下，不需要采取其他干预。  前列腺肥大是老年男性常见的一种症状，也属于正常的生理变化。 之所以会出现这种状况，一方面是体内激素的原因，随着年龄的增大，男性体内睾丸酮会逐渐下降，而且在酶的作用下，容易变成双氢睾丸酮，双氢睾丸酮易刺激前列腺肥大。 另一方面经常抽烟喝酒，尼古丁和酒精也会刺激前列腺，使其不断长期充血，内部血管的不断扩张增加了腺体增生的风险。  除此之外，有些老年人因行动不便经常久坐，也会使得前列腺局部血液循环不良，导致前列腺充血，从而出现前列腺肥大。 目前我国有50％的50岁以上男性患有此病，可是真正会影响排尿的前列腺肥大患者并不多。所以临床认为只要前列腺增生不影响患者的生活，那就可以不必理会。 可见，衰老所导致的问题，如果控制良好，也属于健康老人的范围，不需要过度治疗。  二． 年老体衰是自然规律，过度治疗反而更伤身衰老是一种自然规律，我们是无法通过外力抗拒的，衰老主要表现在两个方面，一个是整体功能的减退，另一个是器官的衰老。 随着年龄的增加，腿脚肯定会变得越来越不灵活，还会经常感到膝盖疼，这是因为肌肉量减少，功能减退； 还有老年人的消化功能也会减退，吃进去的营养无法及时供给身体，也有可能会引起营养不良或者是低血糖贫血等状况。 因此，器官功能的退化和改变都是衰老的标志，出现的种种症状也是衰老的表现，不是都要治疗。  就血压来举例吧，血压对人体既是压力也是动力，血压过高容易加重心脏负担，导致血管损伤。 有些老人为了降低血压，让自己的血压保持在正常范围，会选择通过服用药物来降低血压。但血压降得过低反而会导致血液更加黏稠，容易凝成血栓，有的老年人还会出现头晕乏力的状况。 由此可见，血压过高过低都不太好，适当的血压才有利于促进血液循环。  老年人对于血糖的关注度也很高，为了降低血糖，平时都是无糖饮食或者服用降糖药，但需注意血糖并非越低越好。 因为低血糖发生时不像高血压症状那样明显，一旦血糖过低，很容易导致心脏、大脑急性缺氧，甚至会出现急性心肌梗死，危及生命。这也就违背了降低血糖保护身体的初衷了。 因此，低血糖给糖尿病患者带来的危害远比高血糖的危害更大。对于患有糖尿病的老年人，血糖不宜控制过低，建议空腹血糖<7.8mmol/L即可。 还有的老年人为了让自己尽快恢复健康，会选择开刀手术。但是由于老年人上了岁数，扛手术风险能力会降低，伤口愈合也会较慢，而且做手术时打入的全麻药物可能会对老年人的记忆、认知能力造成负面影响。 所以老年人治病应该慢慢调理，没有症状的病尽量保守观察、调养治疗，不到万不得已尽量不采取手术的方式。 由此可见，老年人要正确看待自己的衰老，别把正常衰老出现的问题当病来治，过度治疗反而更伤身体。 三． 正确应对衰老，你可以这样做衰老并不可怕，虽然我们无法阻挡住衰老的脚步，但是我们可以采用合理的方式尽量降低衰老带来的伤害。 良好的饮食习惯可以预防很多老年疾病的发生。 首先老年人的饮食要做到适量，由于年龄的增长，消化能力在慢慢减弱，所以过度的饮食可能会引起消化不良，食物长期不消化还会增加肠胃的负担； 蛋白质不足可能会引起人体内骨骼蛋白质下降，使得骨骼变得脆弱，所以适当补充优质蛋白质可以增强老年人的骨骼强度。鸡蛋、牛奶、坚果都是优质蛋白质的主要来源； 新鲜的蔬菜水果不仅可以补充老年人所需的各种维生素和矿物质，增强身体抵抗力，还能补充膳食纤维，预防便秘。 适当的锻炼对老年人的益处也不少。 老年人适当的锻炼不仅可以增强体力和抵抗力，还会改善身体的新陈代谢，减少自由基的产生，减慢身体的衰老速度。 另外适当锻炼还有助于提高肌肉和骨骼的力量，增强骨密度，预防骨质疏松。 定时体检对于老年人尤为重要，是一种能够预防疾病的有效方法。 体检可以帮助老年人预防和发现疾病，及时采取治疗措施，把伤害降到最低； 另一方面，体检还可以让老年人对自己的健康有一个完整的了解，及时改善自身的不足，让自己拥有一个健康的生活环境。 总结：当年龄不断增长，身体也会随之出现各种问题，这是任何人都无法避免的。所以我们要正确地看待衰老带来的各种病症，保持积极健康的心态， 采取正确合理的方式来预防或治疗疾病。
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