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我在往期的文章中，很多次都强调了“脾”的重要性，大家也知道，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。 有句话说，“脾经畅通，重病难上身”，那大家知道脾经在哪？为什么“脾经”通畅，重病就难上身？我们又如何判断自己脾好不好呢？ 今天我就来给大家解决这个疑问，不仅如此，此文还会给大家分享一个通调肝脾肾的方法，动作简单有效，平时都可以练！分享给家人朋友，咱们一起学起来！ 脾是生命的动力源头 脾脏和胃同居中焦，为决渎之官，和胃相表里。因此中医的脾不仅包括脾脏，它是一个综合了人体所有消化功能的总称，被称为“仓廪之官”，意思就是掌管粮食的脏器。  医书上说：脾在五行属土，在体合肌肉主四肢，开窍于口，其华在唇，在液为涎；脾藏意，在志为思。 脾的生理功能主要为主运化、主升举、主统血，其中以运化为核心，故而称脾为“后天之本”、“气血生化之源”。 古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”，由此也可以看出，脾胃虚弱是很多疾病的根源。 判断脾虚小方法 1、看眼皮： 如果平常眼睛很大，明亮有神，而现在眼皮却耷拉下来了，双眼看上去没精神，说明可能脾虚，这种情况在老年人中比较常见。 2：看舌头： 如果舌头颜色较淡，舌边出现齿痕，说明脾很有可能出了问题，最好及时调理。  脾不好，气血必亏 脾是气血的来源，气血足不足，脸色怎么样，跟脾有直接关系。 脾不好，气血生化不足，就会脸色苍白、嘴唇苍白、流口水； 脾不好，统血提摄无权，就会皮肤松垮、乳房下垂、胃下垂、子宫脱垂、脱肛、肢体活动不利等； 脾不好，水湿运化失职，就会产生眼袋、四肢浮肿、身体臃肿。 脾不好，消化不好，胃胀气，就会出现呕吐，肢倦乏力麻木，嗜睡。  建议女性朋友，不要思虑过度，脾主思，脾和人的情志有非常重要的关系，女人如果思虑太过，肯定脾气不足，进而气血必亏，就会出现上述诸多症状。 我已将脾的功能，脾虚引起的状况，都给大家分享了，那接下来就来给大家分享一个调脾的好方法！ 疏通一条线，肝脾肾同补 古代医学家有一句格言：“脾旺百病除”，思发于脾，而成于心。从上文我们也可以得出结论，要想身体健康、少生病，脾经保持通畅就非常重要！ 而有个地方作用在三条经络上，疏通一处，作用三倍，几乎适合所有的朋友作为保健养生之用。 这个位置就是小腿内侧！ 人体小腿内侧汇聚三条经脉，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。  小腿内侧属阴面，代谢相对于较慢，经常通调它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。 疏通妙法 1、架腿法： 将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法，也就是架腿法。  脾经起于足大趾内侧端的隐白穴，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，然后进入腹部，采用这种坐法利于后面对脾经的按摩。 2、敲打法： 敲打方法：敲打时要手握空拳，用掌指关节端，由上至下一路拍打下来，用力适中，也可从大腿开始敲，对于大腿部位的脾经拍打时可稍用力。  注意：两条腿都要敲，每侧以敲打5分钟为佳。 敲打最佳时间是上午9：00～11：00之间，此时正是气血流注脾经之时。 如果拍打的过程中发现痛点，表明经络上有堵塞的地方，这时可以用点按的方法对其进行按揉，将淤堵的穴位疏通，从而使整条经络气血通畅。 3、推经法： 方法：双手叠放，将腿盘坐，然后沿着小腿内侧边缘从上往下推，每侧以3-5分钟为宜，两条腿轮流做。  一个方法，三重功效 1、护肝: 腿部循环比较慢，最容易堵住，因此我们每天晚上睡觉前敲敲小腿，有利于加速身体的代谢。  2、强脾: 很多疾病，都是在人体内有淤堵的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。 没事多按摩一下脾经，把脾养好了，百病难生，即使有病也会痊愈得更快。 3、补肾: “肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”，肾是人的力量之源，决定人的生长和发育。 经常对肾经进行疏通，能益肾固精、强健腰膝，长期坚持还可以延缓衰老。 此外，足三阴经是气血津液交换的重要通道。三阴经的淤堵打开了，能引阳入阴。 人从清醒状态到睡眠状态，就是从阳到阴的过程，所以，经常按摩小腿可以帮助改善睡眠。  人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。 小腿上的这条线可以轻松激活气血，通调肝脾肾，大家都应该知道！ 拍小腿动作简单，坚持下去，要相信自然会有好的效果回报你。这么简单又有效的方法，赶紧转发分享，推荐给身边的人都练练吧~ 我是一位中医人！关注我，持续为大家分享中医养生知识与调理方法！用老百姓的话讲透一日三餐里的中医养生智慧，一起共走中医健康之路！ |
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