 今天是个特殊的日子，世界无烟日。 很多人不知道的是，它其实是专门为明天的儿童节设立的—— 世界无烟日原本被定在4月7日，但从实施的第二年开始（1989年），改成了5月31日。 因为第二天是六一儿童节。 但这仍没能让我们的下一代免受烟草危害。 每年，全世界有6.5万儿童死于二手烟引起的病。 在中国，超过一半的儿童每天都要受到二手烟的危害。 也就是说，每两个孩子中，就有一个在被动天天吸烟。 也就有了无奈的孩子家长，在劝说无用后被逼上手对吸烟者“武力解决”。  受害者不只是孩子。小视还看到了一条令人胆寒的热搜—— #因丈夫吸烟夫妻俩人同患癌#。 妻子体检时发现自己患上了肺癌，但她自己并不抽烟。 医生发现，原来她长期遭受丈夫的二手烟、三手烟影响而患癌。  二手烟我们都知道危害。但这次医生谈到的新概念“三手烟”，尤为致命—— 它是抽完烟附着在衣服、墙壁等表面的烟草烟残留物。很持久，甚至几个星期都去不掉。 也就是说，家里一旦有人抽了根烟，即便保持开窗通风，也赶不走残留物。 一人吸烟，全家倒霉。 有男主人吸烟，母女俩先后患肺癌，连基因突变的位点都一模一样。  事实摆在面前，但还有人意识不到问题的严重性。 有人甚至劝自己别吸烟的家人说：“你们免费抽我的二手烟还不好吗？” 小视今天就来详细说一说，这篇文章强烈欢迎转发给你身边抽烟的朋友。   你习以为常的东西 正在偷走你的命 这是一位老烟民的肺，上面布满了密密麻麻的黑点。 右边那片就像被炙烤烧焦了，通体乌黑。 左边这片些微能见到白色，但能看到连肺底部边缘，也没逃过被侵蚀的命运。 那它原本长什么样呢？   图源：@协和医生DO先生 长下面这样，干净、纯白。 虽然这是一位二十多岁不吸烟女性的肺。 但在老烟民没抽烟之前，他的肺一定和这位姑娘的肺一般雪白。   图源：@协和医生DO先生 从雪白到乌黑，只有一根烟的距离。 全球2/3以上肺癌死亡由吸烟所致。 全球每年有800万人，就是这样死于烟草的—— 其中，有700多万人是直接使用烟草。有大约120万人不抽烟，全部死于二手烟。 也就是说，10个死于烟草的人里，就有1个不抽烟的人，是在给其他9个抽烟的人“陪葬”。 他们可能是你的领导，不在自己家吸烟，怕孩子受伤害，但办公室里你被迫成了受害者；  他们可能是你的家人，在屋里、饭桌上随时抽，抽完烟还直接去抱孩子，你和孩子就成了受害者； 他们可能是你合租的室友，排队做核酸时的邻居，大街上走在你前面的陌生人…… 你甚至连对方是谁都不知道，就付出了健康的代价。 数据显示，我国现有吸烟者超过3亿人，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超100万，因二手烟暴露导致的死亡人数超10万。 但烟民总觉得，这些数据与自己无关，自己永远是幸运的那个。 像博主@协和医生DO先生，每次跟家人朋友聊到吸烟危害时，对方的反应一样—— “我认识的谁谁抽了一辈子烟，现在身体一点问题没有。” 用特例反驳一个大概率事件，很多朋友可能也在劝别人别抽烟的时候，同样被反驳过。 图源：@协和医生DO先生 但他们应该知道，二手烟可以引起成人严重的心血管病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌。 他们应该知道，在烟草烟雾中约有7000多种化学物质，其中至少250种已知有害，至少69种已知可致癌。 他们应该知道，二手烟会增加婴儿猝死的风险，可导致孕妇妊娠并发症和低出生体重。 但他们却选择不知道，甚至假装不知道。 在家人因为自己抽烟得病后，他们还要去医院楼梯间偷偷抽，继续不自知地危害其他人。 你喉咙痛，你讨厌烟味，甚至要为他们付出生命的代价，但你无计可施。 二手烟，就是慢性谋杀。 抽烟上瘾 心肺都由毒支配 所以，每当有青少年偶像被曝光抽烟，大家的意见会非常大。 就像当时王源抽烟，一下子十几亿的话题浏览量，一连上了十几个热搜。 丁真抽烟，网上更是各种评论不断。 因为我们万分担心，下一代会染上抽烟的恶习。 中国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%。 也就是说，10个孩子里，有2个想学抽烟。 明明小时候大家都不喜欢烟味，觉得自己未来也不会成为抽烟的大人。 但影视剧里，点燃一根烟，看上去又致命又酷。 图源：头文字D 同龄人叼上一根烟，看起来的确更像大人，更成熟。 一来二去，大家都抽，自己也就抽起来了。 数据显示，青少年染上烟瘾后，80%的人成年后会继续抽烟且难以戒断。 吸烟的不只有是男性，很多女性也在抽烟。 陷在烟瘾里的女性，因为抽烟，不孕的可能性高出2.7倍。如果夫妻都抽烟，不孕的可能性比不吸烟的夫妇要高5.3倍。 此外，月经不调、孕期流产、影响子女智力和发育、减少乳汁分泌，更易患中风、癌症（乳腺癌宫颈癌卵巢癌）、艾滋病…… 这些，都是抽烟上瘾会给身体带来的实实在在的伤害。很多老烟民都发现，自己一旦开始抽烟，就很难截断。 其实，这是因为你中了尼古丁的毒瘾。没错，香烟里的尼古丁，是毒品。 b站up主@歌白说Geslook 是个有10年烟龄的人，他专门做了个视频，来说明戒烟有多难—— 尼古丁是上瘾非常快的毒品，它的另一个特点是代谢非常快，1个小时就能代谢掉75%。 这就使得你无法长时间沉浸在抽烟的快乐中，抽完很快就会觉得心灵空虚。 此刻，你的身上出现了毒品的戒断反应。 如果想让自己长时间保持这种兴奋，你会持续抽烟，同时你对尼古丁的需求量也在慢慢变得越来越大。 这时即便你意识到自己的吸烟频次提高了，想要尝试戒烟时。就像他说的那句： 尼古丁的瘾好戒，但是心瘾难戒。 所以我们抽烟，到底在抽什么？ 我们以为获得了心灵上的慰藉，让自己能在繁杂的事务中，抽身获得一丝喘息的机会，抓紧转瞬即逝的愉悦时光。 事实上，这是完全不可能的。 人体想要真正放松休息，理应是要舒适的、放空的，让思维和呼吸频率慢下来的。 但尼古丁反而让我们变得更兴奋。在获得了尼古丁的“加持”后，我们以为是抽烟起了作用。 这一波效果过去，很快我们的精神又陷入颓唐。 于是只能一根又一根，一次又一次。少了烟，就打不起精神。 所以，抽烟上瘾、无法戒断，很多人为此花了不少钱。 有网友算了这笔账，一周一包烟，每包20元，30年要花3万多，加上治疗肺癌的钱，一共要花费10几万。 疫情下，封控在家很多人就想来一口。瘾背后，随之就是极大的利益驱动。 所以才有了上海救护车偷运烟的事情，塞满整个车厢，一共850条。 烟，能比人命重？ 不要点起自己有限的生命 既然烟草有害，就有人想出了别的法子——抽电子烟。 一样有那种吞云吐雾的感觉，还能在不少禁止吸烟的场所放肆抽，甚至有人将它当成是戒烟的代替方法。 电子烟，真的就无害了吗？ 要知道，电子烟里同样含有尼古丁。 前面小视已经说了，尼古丁高度成瘾，还会损害正在发育的儿童大脑。 事实证明，使用电子烟的儿童和青少年在长大后，吸烟的几率至少增长一倍。 而且，使用电子烟还会增加罹患心脏病和肺病的风险。 在纪录片《地平线》里，实验发现每吸一口电子烟，都是在损害自己的气道细胞。 同时，还会让气道炎症比之前高4倍。一直吸，伤害就一直持续。 图源：b站《地平线》下同 因为在不少禁止吸烟的场所中，电子烟被当作“平替”。 不知不觉，烟民反而会吸入更多的电子烟。 而电子烟同样是一种损害物，会对健康的肺造成影响。 好在，只要停止使用，就会恢复正常。 不只是电子烟，普通香烟同样如此。 只要停下来，就会迅速好转。 研究表明，无论用何种方式戒烟，只要你开始，短短4个月就能很快提升健康水平。 而戒烟10年后，肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。 所以，还等什么？ 不要犹豫，种一棵树最好的时间是10年前，以及现在。 图源：丁香医生 戒烟，越早越好。 现在、此刻，就是戒烟最好的时间。 点个「在看」，让更多人了解到抽烟的危害，让他们给自己一次恢复健康的机会。 本文数据来源：世界卫生组织、中国政府网、人民日报等 |
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