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芒种是二十四节气中第九个节气，此时太阳到达黄经75°，芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获；芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。 芒种时节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。对于癌症患者而言，往往出现疲乏、食欲不振的情况，所以，芒种节气，防暑祛湿，健脾抗癌非常重要。  （完整视频见文末） 防暑祛湿，健脾抗癌   夏季酷热多雨，易致疰夏、中暑等病。疰夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳、四肢无力，精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多、日渐消瘦。芒种时节，抓好“二清”，以备事半功倍。 一是清补。 清补就是选用具有一定清热祛暑、滋阴生津功效的物食物以补充人体的消耗，比如鸭肉、鱼肉、豆制品、绿豆、瓜类蔬菜和水果等，还可以食用绿豆粥、荷叶粥、白扁豆粥、薄荷粥等“解暑药粥”。 二是清淡。 芒种时节的饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚腻，多吃些健脾利湿、生津止渴的食物，如山药、冬瓜、红枣、白扁豆、薏米、苡仁、红豆、赤小豆等。特别注意要忌生冷，以免伤脾胃。
随着雨水的增多，外湿引动内湿，身体特别容易困重倦怠，需要调动脾胃的力量以排湿化浊。白扁豆、白扁豆花、白芸豆、茯苓、薏苡仁、赤小豆、山药、芡实等都是不错的选择，可以做成白扁豆花小馄饨、茯苓糕、小豆凉糕、山药粥、芡实糕等。 特别推荐：夏令之时，既清淡又鲜美的食物。
对于癌症患者，由于正气不足，脾胃功能较弱，所以，芒种时节更应注意养生，保护脾胃功能，防治暑热之气再伤正气。 饮食注意要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力；还要多吃瓜果疏菜。同时，注意多食用酸性食物，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可以达到固摄正气，扶正抗癌的作用。 芒种抗癌饮品---山楂乌梅茶（制作方法详见视频） 功效：乌梅性温，味酸涩，有生津止渴，抗癌作用。山楂性温，味甘，消食行气，抗癌。两者共呈消暑生津止渴，提神醒脑，抗癌之效。
养心补血，“子午”抗癌 芒种是夏季的第二个节气，心在五行属火，在这个节气，心火也在逐步增强，因此，这个节气也是养心补血的关键时期。 这个节气，要使自己的精神保持轻松、愉快的状态，避免心火过旺，常言道“心静自然凉”，保持良好的情绪和精神状态，人才会感到神清气爽、心胸宽阔、精神饱满，也才有利于气机的通泄。对于癌症患者而言，这是一个非常重要的养生时刻。那么如何在补养身体的同时睡好呢？
（子午觉详解见视频） 特别推荐一款防癌粥。 芒种防癌粥---薏米百合粥 功效：薏米健脾除湿，抗癌，百合养阴清热，食用这款粥清热除湿，健脾养阴，抗癌。
芒种时节，防暑祛湿，饮食入手，吃出好胃口；养心补血，子午抗癌，睡出好体魄。让我们一起努力！
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