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27岁的小李，一毕业就当起了老板。刚开始做生意，全凭自己。因为工作的关系，他几乎每天都要吃宵夜、熬夜、抽烟等。所有的计划都是乱七八糟的。 李先生已经有两个月的时间了，他开始出现了口臭、食欲减退、越来越明显的症状，并伴随着睡眠和多梦。早上起床时，他感到很虚弱，记忆也很差，特别容易发脾气。在电脑前，他感到双眼干涩，发红，发黄，发痒。要到医院做个化验，看看是不是肝气过盛。下面我们来看看肝火旺的具体表现。 当肝火旺盛时，人体会出现以下五个征兆： 01口干舌燥、口涩、口臭 早上起床后，口干、苦涩、口臭等症状，说明肝内的排毒能力不正常，从而引起了体内毒素的积累和排出。 02双眼无神，双目赤红 如果你早上起来，发现自己的眼睛发红、干燥、牙龈出血，那是因为肝火旺盛，尤其是在熬夜之后。 03尿色，例如茶叶 早上醒来，发现自己的晨尿呈现出黄色或红色，这是因为胆红素指数不正常所致。 04经常发生的齿龈出血 如果没有微量元素的情况下，早上刷牙很有可能是因为肝功能出现了异常的凝血，从而导致了刷牙。 05暴躁的性格 如果你平时不能控制自己的情绪，很容易暴躁，那么就是肝阳上亢。如果你一直这样，那么肝的活动和情绪的变化就会相互影响，因此，你要学会调整自己的心情，减少自己的肝火。 如何导致肝火旺？ 一、长期食用辛辣油腻的食物，同时受到外界环境的影响，会导致肝火的发生。 二、情绪失控、肝火旺盛，会导致情绪失控。经常晚睡是个不好的习惯。对于肝脏而言，其负担太大，会引起新陈代谢的混乱和暴躁。 4个良好的生活习惯，每天都要注意保护肝脏 一、每日大量喝水 经常饮用水，对肝脏也有很好的滋补作用，不过要想养肝，可以添加一些养肝护肝的草药！
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。 |
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