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笔者的呼吸吐纳是为排出体内浊阴之气而设立的，正常情况下浊阴是出下窍的，为何笔者的呼吸吐纳是从上窍出，这是不是违背经旨了呢？其实这并没有违背经旨，反而是顺从经旨！《素问.阴阳应象大论》所说的“浊阴出下窍”是气机从内部肾中发起的，也就是以肾为起始点的循环，笔者的呼吸吐纳是从外界清阳之气发起的，两者正好气机相反，这样口鼻相对来说就是下窍了。笔者的呼吸吐纳能够从口排出浊阴之气，用这种方法是否也能够从二阴排出浊阴之气？答案是肯定可以的。 当年笔者在校读研时，大便常三、五日一行，面部布满痤疮，为了寻求解决之法，笔者无意中发现此法确实可以排空胃肠道内的宿便。排空宿便的重要性笔者已经反复强调，不再多说，就用一句话概括：“若要人不死，肠中常无屎；若要人不老，肠中粪常清”。笔者能够保持与年龄不符的容貌，也很大原因得益于此。在此特将此法再度公开： ①如厕时双脚平行蹲势，上身自然的往下压，双手放置自己觉得舒适的位置：背为阳，腹为阴，上身自然下压则阳拘急，阴必放纵，腹部放纵自然能够有足够的空间蠕动。  ②用鼻子深吸气 ③发出喉音将气体从嘴巴里均匀的吐完（一定要吐到不能吐为止） 以上三步中，第二步和第三步在排便过程中要反复的进行，直到大便排空为止。 不难发现，以上三步除了第一步体位姿势不一样之外，其余的和《晕车解密》都一样，蹲厕有些人几秒钟就搞定，我觉得不可思议，几秒钟能够排空肠道吗？笔者每天早上都用这种方法排大便，一般都需要十几分钟去蹲，蹲到脚麻才起来，排空肠道里的宿便，整个人整天都会处在非常舒适的状态，因为浊阴降，清阳能够时时上升。这种方法我也教过很多人，有的人说没用，我只想对那些说没用的人说，你没有领会到技术要领，做一件事情一定要专一，排便的时候应当专心排便，不可顾及其他的事，用心自己体会排便的过程，那是一定有用的，如果能适当配合手势运气，那效果更加出众了（此处不打算讲手势运气，有心者一定能够自己体会得出）。 |
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