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来自： 卡图洛夫斯基 > 《腹肌》
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脚踝扭伤的康复伸展和踝关节稳定性练习！
「维维网球」24个增强脚踝力量和稳定性的练习
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习惯性扭脚，每天提踵50下，增加脚踝肌腱力量，稳固脚踝稳定性
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每天三分钟练习 灵活髋关节 改善脚踝弹响 提高核心稳定性#核心力量 #运动 #健身
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为什么脚踝易内翻而不是外翻？
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