 每年一到五六月份 有个家伙 就会跳出来刷一波存在······ “皮肤长疙瘩，个头不太大” 没错，就是荔枝啦······  这不，又到了荔枝上市的季节了。前几天，小丽带女儿在小区楼下玩，刚好买了一袋荔枝正吃着呢，小区另一位妈妈走过来看到了，说：“以前我看新闻说，一男孩一口气吃了20多颗荔枝，然后就晕过去了，经诊断是低血糖，荔枝那么甜，为什么吃多了反而得低血糖呢？” 这究竟是怎么回事？我们吃荔枝时要注意哪些问题？ 其实，这个小男孩是得了荔枝病。“荔枝病”是指空腹食用大量荔枝过后几小时，可能导致特定人群发生低血糖，甚至引发低血糖性脑病的情况。轻者会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状；重者可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状；严重者甚至会休克死亡。   为什么荔枝那么甜，还会引起低血糖呢？ 研究发现：荔枝中含有两种可降低血糖的物质——次甘氨酸A（Hypoglycin A ）和亚甲基环丙基甘氨酸（MCPG），它们会阻碍人体内葡萄糖的形成，从而引发低血糖。 “荔枝病”喜欢哪类人群呢？ “荔枝病”一般会出现在“空腹大量吃荔枝”的儿童身上，因为在大量进食荔枝后，受荔枝中降血糖物质的影响，加上年龄较小的孩子肝糖储备不足，导致不能及时补充葡萄糖，故引起低血糖症。 如何健康地给孩子吃荔枝？ 1 不吃没成熟的荔枝 未成熟的荔枝中次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸含量更高，所以在挑选荔枝的时候，选择已经熟透的。 2 要控制好量 《中国居民膳食指南（2022）》指出，成年人每天应摄入200～350克（g）水果，建议成人每日吃荔枝一般不要超过300g（约12颗），孩子最好控制在5颗以内。 3 空腹不吃荔枝 在吃荔枝前、后应该搭配米饭、面条等复合碳水化合物的食物，以有效减少低血糖风险。 一旦发生“荔枝病”，该如何处理？ 在吃了大量荔枝后，如果真的出现了低血糖症状，但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况时，可先吃15g碳水化合物，升高血糖，然后观察15分钟左右，根据症状缓解程度决定是否需要再次吃15g碳水化合物。 我们来看看15g碳水化合物相当于： 4～6颗糖果（迅速嚼碎服下）  1勺蜂蜜或白砂糖  2～4块饼干  100～200毫升（mL）含糖 饮料（配料表含白砂糖）  如果吃荔枝后出现神智不清，不要再擅自喂任何食物或水，以免发生窒息，应立刻送医治疗。
⭐️ 本文内容仅供科普宣传，具体诊治请咨询专业人士。 |
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