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不得不说大家在坐月子这件事情上还是很严肃的，大家都希望女人能够在坐月子的时候让自己的身体变得更好一些。而最近的生活当中出现了一种月子水，宣传效果让很多产妇都心动不已，那么这真的是很靠谱的吗？
月子水是真靠谱还是智商税？ 其实月子水这种东西一开始是从台湾那边传过来的，这些人觉得产妇在坐月子时候是不能够喝白开水的，只能喝米酒高温蒸馏提取后，再加入中药成分的月子水。很多人觉得月子水里面的分子团更小，更容易被产妇吸收，同时还能够防止内脏下垂。 这种月子水一瓶为500毫升，每箱的售价在200元左右，也就是说在坐月子的整个阶段，光是喝水就需要花费到2000元。而关于这件事情，营养咨询医生早就已经说过了，台湾的月子餐是可以借鉴的，但绝对不是科学的。月子水主要的成分就是米酒，确实有温补活血的功效，同时也能够帮助女人把恶露给排出来。
但是过量饮用月子水也并不是一件好事，酒精被产妇摄入之后就会通过乳汁进入到孩子的身体内，这样就很容易影响到孩子的神经发育，同时也会导致产妇恶露长期不止，这对于恢复绝对是没有任何好处的，而坐月子的时候就应该多喝白开水，米酒和月子汤都不能够代替白开水。 如何正确坐月子？ 其实关于这件事情，不同的人会有着不同的看法。但是不得不承认，女人在做月子期间一定要注意饮食合理，在吃饭的时候千万不要总是因为自己的口味刁钻，而吃一些不该吃的东西。
高温油炸的食物尽可能需要杜绝，同时也需要注意荤素搭配营养。高蛋白和高钙的物质是可以多吃一些的，尽量多吃一些红肉，蔬菜也是可以多吃一些。 再者就是女人在坐月子过程当中是非常怕风的，所以即便是夏天，也应该保证避免受风。如果女人的身体真的是比较差的话，那么可以穿上长衣长裤来避免受风。 当然这也并不代表家里面就不能够通风，必要的时候还是应该把窗户打开，然后通一下风的，因为家里面如果总是有循环风的话，就会使得空气的质量变得非常差，这对于产妇的身体恢复也不是一件好事。 有很多女人都会觉得在自己坐月子的时候是不能够洗澡和洗头的，如果真的是这么想的话那就大错特错了，在温暖舒适的房间里面是可以淋浴的，但是最好不要盆浴。
因为在生完孩子之后的一段时间内，宫口是开放的，盆浴很有可能导致外生殖器和内生殖器的感染。而且在洗完澡了之后，一定要迅速把自己的身体全部都擦干，自己的身体就会变得越来越差。 最好能够保证室内拥有着良好的通风条件，不论是自然风还是空调或者是风扇的风，都不应该直接吹到产妇的身上，因为产妇的身体往往是比较虚弱的。只要能够让产妇感觉到空气顺畅就可以了，其他的就不会有太大的问题了。
在生完孩子之后有很多女人都会觉得应该躺在床上好好的休息一下，其实这种做法也是不太应该的，我们应该鼓励产妇做一些力所能及的日常活动，尤其是对于剖腹产的女性来说，更应该尽早下床活动一下。 如果总是躺在床上的话，那么自己的身体就会变得越来越差，适当的运动反而能够使得自己的身体恢复速度变得更快一些。再者就是产后增加运动量也可以帮助盆底肌恢复的更快更好，产后不运动的话，反而会造成盆底肌损伤，很多女人之所以会出现打喷嚏漏尿的状况，这就是因为盆底肌不太好的原因。
再者就是女人在坐月子的时候也是可以吃一些盐的，如果说吃东西比较清淡的话，只能导致产妇的食欲变得越来越差，适当的誓言反而能够增加食物的摄取量，同时就能够补充大量的维生素或者是蛋白质，这样一来就能够保证产妇的身体恢复速度变得更快一些，同时对于坐月子也是有着莫大的好处的。 所以说我们必须要运用更好的方式来坐月子，只有这样的话才能够保证产妇的身体恢复的速度变得更快一些，至于那些不正确的坐月子方式，需要尽可能的杜绝，不然的话产妇的身体就会变得越来越差，这反而不是一件好事，这个问题我们还是需要了解一下的。 |
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