 2021年4月20日04:33:14，太阳到达黄经30°，北半球进入谷雨节气。谷雨是二十四节气中第六个节气, 也是春季最后一个节气，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 民间还有个说法： “清明断雪，谷雨断霜”，这是因为谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，到了万物生长的时节。 而气象资料也显示，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。  谷雨三候 《月令七十二候集解》：谷雨，叁月中。自雨水後，土膏脉动，今又雨其谷于水也。 一候萍始生，浮萍开始生长。浮萍不能经霜，所以浮萍生长意味着倒春寒之类的降温不会再发生了。 二候鸣鸠拂其羽 ，布谷鸟梳理它的羽毛，提醒人们要开始播种。布谷鸟开始梳理羽毛，一来冬羽甚厚，正处换羽期间，二来也为示美，开始求偶。 三侯戴胜降于桑，人们在桑树上能看到戴胜鸟。戴胜鸟降于桑树，是提醒人们蚕宝宝将要出生了。  谷雨习俗 谷雨时节习俗众多，其中“喝谷雨茶”即是一项重要习俗。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等，可通全身不畅之气，所以南方有谷雨摘茶习俗。 相对于南方的谷雨茶，香椿芽更得北方人的青睐。“雨前香椿嫩如丝”就是最好的写照。此时的香椿醇香爽口，脆嫩、香美、多汁，营养价值极高。香椿具有健胃理气、清除湿热等功效，目赤肿痛、食欲不振，吃它效果更好。 除此之外，祭祀仓颉也是谷雨的习俗之一，这是因为，传说中，谷雨这个节气的产生就与仓颉造字有关。中国文化中有“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”之说，意思是仓颉造字不图上天的奖励，只求老天让人民五谷丰登。故，天雨谷粒，给人间下了一场谷子雨，这一天就做谷雨节。 因此，人们“谷雨祭仓颉”，是自汉代以来流传千年的民间传统。至今陕西的一些地方还保留此风俗。  谷雨养生 由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。也是风湿性关节容易复发的时候，可以选择一些健脾祛湿的食物来预防和缓解，比如芡实、茯苓、山药、莲子以及陈皮等。 同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。  春季，肝木旺盛，谷雨之后春季就结束了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。养肝既要梳理肝气，也要滋养肝血。 如果是肝气郁结的人，春天容易生气，着急上火。而且胸部、肋骨那边都很痛，这是因为木气旺了，但身体不通，相当于压力大了，格外疼。那么就需要疏肝理气。  这时候可以做做这个动作，能疏肝气，理顺肝脾。用手掌根从腋下开始往下推，推到小腹的两侧，重复推3分钟。平时有什么不高兴就发出来，别隐忍在怀，弄得自己肝郁气滞，伤心又伤身。 如果是肝血不足的人，春天容易犯困，眼睛会干涩。那就需要滋养气血，可以用菠菜猪肝汤、酸枣仁汤来调理。 宜 作灶 求嗣 2021 4月20日 忌 搬家 结婚  人以道立 以中医之道宣明华夏大道 |
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