 俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，每个人都知道睡眠对于我们的重要性，睡不好就会犯困，人要是困了干什么都提不起精神，而且思维也没有那么灵活了。但是你知道吗，脾也会“犯困”。 首先，我们先简单了解脾困的症状：头脑不清、四肢困重、食欲不振、恶心、腹泻。那么脾困为什么会表现出这种症状呢？脾困从字面上来解释，就是脾被困住手脚了，而五脏六腑中，脾主运化，为后天之本。  当脾运化不了，就会缺乏气血津液，脑袋缺乏营养，就会造成头脑不清。脾主肌肉，肌肉得不到营养，也会发困；同时脾运化水湿，脾困后水湿难以运化，就会渗透到四肢，造成四肢困重。 脾困对于脾胃功能的影响就体现在食欲不振、消化不良。有的病人还会从脾影响到胃，脾主升，胃主降，胃不降就会恶心。脾可以分清泌浊，当脾不能分清泌浊时就会混沌而下，变成腹泻。  那么是什么导致了脾困呢？中医有个词叫湿邪困脾。湿邪黏腻、厚重、往下走，容易让人出现头沉、腿沉的感觉。脾困与气候和饮食习惯有关。夏天湿热，蒸汽通过肌表腠理进入人体，影响到脾胃。 但是脾困更多是因为过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品，导致的湿邪入侵而引发。最简单的方法就是闻香。中医有五种味道，其中香对应脾，有个成语叫沁人心脾，也就是说芳香类药物能唤醒被困的脾。  推荐的芳香类药物是藿香和佩兰。藿香是解暑要药、醒脾要药，能去除湿气困脾、理气和胃，同时还有一定收敛的作用，可以缓解腹泻。佩兰能芳香化湿、醒脾开胃，尤其能改善脾困造成的恶心，两味药搭配，大大提升了醒脾的功能。 同时，为了健脾还可以加入太子参滋补，益气健脾、养阴安神。但是，有时候光是闻还不够。这种时候就要用这三位药各5克搭配成醒脾茶。可以泡水喝也可以当代茶饮代茶饮时太子参需要多煮一段时间，而藿香、佩兰并不要煮太久。  脾困是一时的，但如果是长期性以至于脾本身都在产生湿气了，就叫脾生湿。通常是因为长时间脾困导致脾虚，而后生湿，与长期吃肥甘厚腻的食物有很大关系。多表现为舌苔厚腻、口臭、口黏、大便黏腻、肥胖、爱长痘。 推荐祛湿方：黄岑、荷叶、藿香各5克，生薏米（打碎）10克煮水代茶饮。黄芩苦寒燥湿、荷叶淡渗利湿、藿香芳香化湿、生薏米祛湿健脾。此方能够明显缓解脾生湿的症状。 注意祛湿茶偏凉，当症状缓解后就可以停止饮用了。 |
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