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人体十二正经之一，本经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。  一、循行路线 ①主支：起于内眦（晴明穴），向上经过额部至头顶，左右交汇于（百会穴）。 ②头顶分支：从头顶分出至耳上角。 ③直行者：从头顶部分出，向后下行至枕骨处（玉枕穴），进入颅腔络脑重返出来，下行到项部（天柱穴），再下行左右交汇于（大椎穴），后分左右沿肩胛内侧脊柱两旁（距中线1.5寸）下行到达腰部（肾俞穴），进入脊柱旁肌肉到腹腔络肾脏，属膀胱。 ④腰部分支：从腰部（肾俞穴）继续沿脊柱旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外下行至腘窝处（委中穴）。 ⑤项部分支：从项部（天柱穴）分出下行到（附分穴），挟脊（距中心3寸）下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝（委中穴）会同，然后继续下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后的（昆仑穴），在足跟折向前，经足背外侧缘至足小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。   二、主治病症 1、呼吸系统：感冒、肺炎、支气管炎、肺结核等。 2、心血管方面：心动过速、心动过缓、心绞痛等。 3、消化系统：肠炎、痢疾、胃炎、消化不良等。 4、泌尿生殖系统：遗精、遗尿、阳痿、闭经、痛经、月经不调、胎位不正、肾炎等。 5、其它：癔症、神经衰弱、脱肛、痔疮等。 6、经络所经过部位的疾病：头痛、眼痛、颈背痛、腰疼、坐骨神经痛、下肢痿痪、瘫痪、风湿性关节炎等。 三、膀胱与膀胱经功能 1、膀胱的功能 《内经》：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。 膀胱有贮存尿液的功能，达到一定容量后，通过肾的气化作用调控膀胱开合，使尿液及时排出体外。 2、膀胱经的功能 ①为膀胱提供气血，修复膀胱功能； ②排毒（水毒、食毒、脂毒、痰毒等）； ③主人一身之表，统摄营气和卫气。 ④为人体屏障，抵御外邪。    四、穴位歌  五、调理之道 膀胱与肾相表里，需阴阳平衡，膀胱功能的维持靠“真阳”。如果身体有虚火，人体水液亏少则肾脏虚，膀胱也会“真阳”不足，影响其功能。 足太阳膀胱经不通的症状：恶寒，发热，鼻塞，鼻涕，头痛，目痛，项背，腰，臀部及下肢后侧疼痛，足小趾麻木不通，少腹胀满，小便不利等。 调理方法： 1、在膀胱经当令（申时，15～17点）时，敲打和按摩其经络和主要穴位。 2、配合膀胱工作，多饮水（白开水和淡茶水），多吃水果，主动排尿。 3、捏脊法：按照人体脊柱的位置，从上往下，从大椎穴开始一直捏到尾闾穴，刺激膀胱经，有利于膀胱经疏通。 4、推拿法：沿脊柱两旁膀胱经从上往下，一直推到腿部足跟，增加血液循环，可起到一定的调理作用。 5、刮痧及拔罐：多是选择脊柱两侧膀胱经的腧穴来进行调理。 6、运动疗法：例如瑜伽、八段锦等，多有拉伸腿后侧韧带的动作，有一定疏通膀胱经的作用。 六、主要穴位与按摩 五输穴：至阴（井穴）；通谷（荥穴）；束骨（输穴）；昆仑（经穴）；委中（合穴）； 京骨（原穴）；大杼（膀胱经与小肠经交八会穴；风门（膀胱经与督脉交会穴）；飞扬（络穴）；申脉（八脉交会穴通于阳跷）；隔俞（八会穴）。 1、至阴穴（井穴） ①至，极也。阴，寒也，水也。该穴名意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。本穴物质为来自体内膀胱经的寒湿水气。 ②膀胱经井穴。井，地部孔隙也。本穴有地部孔隙与体内相通，为膀胱经体内与体表的气血交换处，故为膀胱经井穴。 ③本穴属金。属金，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质主要是体内输出的温热水气，出体表后散热而凉，表现出肺金之气的秋凉特征，故其属金。   2、束骨穴（输穴） ①束，捆也、束缚也。骨，水也。该穴名意指膀胱经的寒湿水气在此聚集不能上行。 ②本穴的水湿之气来路为膀胱经，去路则为膀胱经之外的足背各部，有对外输出气血的作用，故为膀胱经腧穴。 ③本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。  3、昆仑穴（经穴） ①昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。上昆仑名意与昆仑同。 ②膀胱经经穴。经，经过也，动而不居也。 ③本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质原本为天之下部的水湿之气，在本穴的变化为吸热后上行天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火。  4、申脉穴（八脉交会穴之一） 申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。 《医宗金鉴》中申脉穴歌诀： 腰背脊梁足踝风， 恶风自汗或头痛， 手足麻挛臂间冷， 雷头赤目眉棱痛， 吹乳耳聋鼻出血， 癫口肢节苦烦疼， 遍身肿满汗淋漓， 申脉先针有奇功。 5、委中穴（合穴） 委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。 本穴物质为膀胱经气血汇合而成，故为膀胱经合穴。 按摩方法： 端坐，腿膝成120角度，用两手中指分别按压两边委中穴，一压一松为一次，连续21或24次，然后两手变空拳，用拳背叩击“委中穴”一分钟，再用中指尖顺、逆按摩半分钟。 6、肾俞穴 肾，肾脏也。俞，输也。意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。 功能：外散肾脏之热 调理方法： ①每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。 ②每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。 ③双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。 7、脾俞穴 脾，脾脏也。俞，输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。 功能：健脾和胃，利湿升清。 8、心俞穴 心，心室也。俞，输也。心俞穴意指心室中的高温湿热之气由此外输膀胱经。 功能：散发心室之热。 9、肺俞穴 肺，指肺脏。俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。 功能作用：调补肺气，补虚清热。 10、风门穴（膀胱经与督脉交会穴） 风，言穴内的气血物质主要为风气也。门，出入的门户也。风门名意指膀胱经气血在此化风上行。本穴物质为膀胱经背俞各穴上行的水湿之气，至本穴后吸热胀散化风上行，故名风门。 功能：运化膀胱经气血上达头部。 按摩方法①：用大拇指肚按摩（他人帮助）风门穴，顺时针36次为一遍，手法由轻渐重，不可刺激过度，以免憋气，有轻微酸麻胀感觉为好。 按摩方法②：头微向前俯，举起双手，掌心向后，食指与中指并拢，其余指弯曲，越过肩伸向背部，大椎下第二个凹陷中心（风门穴）按摩1～3分钟。 11、攒竹穴 攒，聚集也竹，山林之竹也。攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。本穴物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒而为吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一般，故名攒竹。 功能：吸热生气。 解除眼疲劳的按摩方法： 正坐，将双手拇指肚置于双眉内侧端上，其余八指搭在耳部上方，沿眉弓往返推抹10～20次，用力适度，速度和缓，直到感觉眼前豁亮，头目轻松为好。 12、晴明穴 目内眦，乃言本穴所在的部位为目内框也，无它意。 穴名之意指本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源。 按摩方法：正坐，微闭双眼，可将双臂肘支撑在桌面上，双手四指向上，拇指按在穴位上，有酸胀感为好，掐按（一压一松）1～3分钟。 |
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