人体部分穴位可作为“天然药物”

照海穴——消炎护嗓药

咽喉部发痒疼痛，有时还伴有干咳、干呕的症状；慢性咽炎患者，消炎药物无法进入深层粘膜，吃药无效；空调吹久了，咽喉肿大、发炎了、发烧了等等，这个时候可按摩照海穴，消炎护嗓。

位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

用法：每次用指尖掐照海穴3至5分钟，每天不限时间与次数。

大陵穴——健胃消食药

脾胃不好的人，遇到喜欢的食物，一不小心可能就会吃得稍微有点多，从而就会出现消化不良的情况。这个时候，如果可以来点具有消食化积作用的“药物”，往往可以缓解不适。

位置：在手掌根，腕横纹的中点上。

用法：此穴位对应着脾胃，是一味非常经典的“健胃消食片”，按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。

劳宫穴——去心火药

心火亢盛多见于工作压力较大、烦恼较多、遇事老爱着急的人，这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，于他们而言最好的清火药就是劳宫穴。

位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。

用法：清泻心火要用强刺激，可同时掐按内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处为外劳宫），向第三掌骨桡侧方向施力，使麻胀感蹿至中指尖。

孔最穴——止咳化痰药

我们身体上就有免费的止咳糖浆，那就是孔最穴。

位置：位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

用法：弹拨孔最穴可缓解久咳，即用拇指深按此穴位，有酸胀、疼痛的指感出现后，像弹拨琴弦一样来回拨动。

支沟穴——通便药

越来越多的人体会到便秘难受滋味，如在想排便的时候排不出来，或者是排便后仍有残余感。大多数人便秘的原因往往是由于不良的生活习惯，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴，也可以帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

位置：抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

用法：每次排便前，用手指按揉3至5分钟。

然谷穴——降糖药

最常见的降血糖药物是二甲双胍，其实人体内也自备了二甲双胍，即然谷穴。

位置：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

用法：每晚洗完脚后，用拇指在此穴位用力按揉，直至有明显的酸胀感。

内关穴、外关穴——降压药

我们的身体有一个神奇的降压穴，它可以在血压高时降血压，在血压低的时候升血压，这就是内关穴、外关穴。

位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

用法：按揉的时候上下同时用力，每侧按压揉捏30秒，左右交替，每天按揉5至10分钟。

印堂穴——镇静安神药

调理失眠有一个非常好用的穴位，它可以起到明显的镇静安神作用，此穴位就是印堂穴。

位置：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

用法：食指和中指并拢，从印堂位置依次向上螺旋状按摩，适用于晚上临睡前使用，每次按揉5分钟，可大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。

太冲穴——护肝排毒药

肝脏毒素积累过多，会导致偏头痛，面部两侧长痘痘以及女性还会出现痛经。因为脸部两侧和小腹是肝胆经的领域，一旦肝的排毒不畅，身体就会出现不适。

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

用法：用拇指按揉太冲穴3至5分钟，直至感到轻微酸胀。不要用力过猛，双手交替按压。

商丘穴——健脾排毒药

当脾脏有毒时，脸部会出现色斑，脂肪会堆积在身上，导致肥胖。同时，口气会比较明显。

位置：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，双手交替做。

涌泉穴——补肾养肾药

涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢高楼大厦，此穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经，常按揉它，可益精补肾，强身健体。

位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

用法：此穴位比较敏感，不要太用力，稍有感觉即可，边按边揉5分钟左右为佳