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生气，是我们健康的头号杀手；生气，是抹杀一切情感的元凶。 善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。 01 生气，是慢性自杀 人在生气时，往往控制不住自己的情绪。 甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来等等...... 千万不要以为这只是夸张的形容，其实都有科学依据。 生气对人五脏六腑的伤害极大，生气，就相当于是在慢性自杀。 无论中医还是西医，都向我们传达了一个信息：生气，会有损健康。 你要明白，生气是一件成本很高的事情，而且你为它付出的代价更高。 生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，会慢慢吞噬掉一个人的健康。 每次生气过后，我们会发现事情并没有想象中的那么严重。 只是当时正在气头上，控制不住自己，会容易做出一些让自己后悔的事。 最后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。
02 生气，害人又害己 生气，本身并无意义。 与恶人生气，他能让你感受灾难的一面；与小人生气，他会让你变得小肚鸡肠；与外人生气，对你的生活毫无意义。 你要明白，恶人自有恶人磨，早晚会遭报应；小人跟谁都会算计，迟早会算计到自己头上；外人更是与自己的生活无关，何必去浪费感情呢 《增广资文》中曾说：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。 希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。 遇事切记不要斤斤计较，耿耿于怀。不生气，才是我们的护身符。 拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
03 不生气的秘诀
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