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胃好的人可以略过，但如果胃不好，请一定要认真看完这篇好吗！ 认真看，一定会对你有帮助的。也可以分享给自己的朋友家人，让更多胃不好的人可以看到，能对你们有帮助就很开心啦～ 正文开始！！！ 01.其实【情绪】对胃也是有影响的，影响很大！过于紧张、压力过大、烦躁不安焦虑等这些负面情绪一定要及时地自我调节，不要让自己陷入一个怪圈，找朋友或者家人排解倾诉很重要。 02.适量的【运动】很重要，不要长时间的都处于静坐的状态，如果工作是属于要一直坐着的，那下班后一定要给自己留出一些运动时间，散步走路都算运动！ 03.吃饭的速度啊速度！一定要慢，【细嚼慢咽】，把你吃进嘴里的时候都充分咀嚼了再咽下去，别还没嚼两下呢就咽下去接着吃第二口，你这会多嚼几下，你就是帮你的胃减轻工作量。 04.别在【风】很大的地方吃东西，都灌进去了…………咽下的气体越多，越容易消化不良。 05.其实有很多药物也是对胃有【刺激】的，比如阿司匹林和布洛芬。吃完胃真的会很难受……所以是建议很有必要吃胃粉养胃就可以了，调理胃方面还是比较显著的。 06.不卫生的食物对胃的伤害就不说了，少吃那些小店的【外卖】吧，卫生状况真的可能不太好，也许一时半会看不出来，时间一长你的胃就出问题了！ 07.饿的时候可以吃点【苏打饼干】哦。 08.少喝那种浓稠的【豆浆】，特别是自己家用豆浆机煮出来的那种，少喝！容易嗳气。 09.洋葱、白萝卜西蓝花都是属于容易【产气的食物】，少吃，大蒜也是刺激性的，别吃。 10.胡椒粉、芥末、辣椒油等这类【刺激】的也少吃…… |
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