        绝骨穴是足少阳胆经上的一个穴位，位于小腿上。骨，又通“谷”，穴位在两骨之间，隔绝两骨，如山谷，故名绝骨。 以前的小孩在脚踝处系上的铃铛，走路会如钟响，故又名悬钟。 如果这么看，可能还是不太理解为什么叫绝骨，大众理解的绝骨就是把骨头切断的意思。真的有把骨头切断了的穴位吗？不过在查找绝骨穴的时候发现还真有这回事。  绝骨穴常用的定位方法是在外踝上三寸（4横指），腓骨前缘处。 实际上，中医师常用的取穴方法是由外脚踝向上寻摸，大约在三寸左右处有一个坑洼之处。这便是穴位的位点，绝骨穴就是在那个断端处。（有的人高，有的人低，三寸是大多数人的位置） 绝骨穴是胆经的腧穴，有益髓壮骨、通络止痛之效。  绝骨穴是“八会穴”之一的“髓会”（精气汇聚的俞穴），且“少阳主骨”，可促进骨中精髓化生、濡养骨质，不但能够缓解骨质病变的疼痛，还可强身壮骨。  中医学认为，髓为骨中之精，是肾精所化，能够补益元气、充养骨质。骨中精髓充盈，骨质得养，是保证人体的生长发育的重要因素之一。 而骨髓不足、骨质失养，则因骨质病变、易出现全身酸痛的症状，中老年人容易出现这种情况。从这里可以看出，绝骨穴常见的作用和骨、髓、胆经有很大的联系。 鼻窦炎的主要表现是鼻子总是流脓涕，这是一种热的表现，常见的原因有肝胆之火上炎头目，与湿浊结合；胃中湿热邪气上蒸头目。 鼻出血的原因比较多一点，比如邪热犯肺、肝火上炎、胃热炽盛、气血亏虚等都会出鼻血。 而绝骨是胆经的穴位，有清肝胆火邪的作用；对于肝胆火热导致的鼻窦炎与鼻出血，按摩绝骨穴是非常好的。
在中医按摩里，最常用到的就是这个穴位，它不仅单独使用能够调理很多种疾病，和其他穴位配合起来，调理的疾病更是多种多样。因此，绝骨穴的功效作用和方法有不同的用法。 取穴法：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘（3寸约为4横指）。
01、按摩法： 点揉法。取穴后，把同侧拇指按于穴位上，其余四指固定小腿后。拇指边用力点压、边旋转按揉至感觉酸胀感为度。每次按摩约2~3分钟，每日可按多次。 02、艾灸法： 用艾条温和灸。把艾条点燃后，悬置于距离穴位皮肤3-5厘米处，根据温度调节距离。 艾灸穴位约10分钟左右，以皮肤微微潮红、感觉温和为度。艾灸绝骨穴作为养身保健用，1-2次/周即可。 虽然说穴位按摩对于我们的身体健康很有效果，但是也要注意穴位按摩的时候手法不要太重，轻轻按摩就可以了，穴位处有酥麻感，稍微的胀痛感就可以了，如果按摩得过重的话，对于我们的身体反而不好。 按摩绝骨穴老少皆宜，小儿常揉可以促进骨骼发育生长，成年人特别是老年朋友常揉可以壮骨养身，防止骨质疏松，配合艾灸效果更佳。 温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！ |
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