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疾病可以避免吗？有人说，不可避免。我却认为，完全可以避免。看待疾病的态度决定着是否患病。 当疾病来临时，我们应该如何思考？以下我有几点观点，愿意与所有患者朋友们交流。 一、接纳疾病 没有人喜欢疾病，因为疾病会带来痛苦和烦恼，会让我们的人生失去光彩。但疾病不期而至，我们又当如何看待疾病呢？ 我的观点是，接纳疾病。 我曾写过这样一条微博：“对于一切的不如意，都要做好以下三点，即接纳，流动，归零。以疾病为例，疾病是自己感召来的，所以不要对疾病产生愤怒、恐惧、焦虑等负面情绪，不要以这样那样的方式来与疾病抗争，而要像朋友一样接纳，接纳疾病给我们指出的正确方向。然后让内心流动起来，把错误的东西抛弃，从而一切归零，恢复健康。” 为什么要接纳？为什么不能到处诉苦，或各种抱怨呢？因为接纳才能心平气和，才能认错，然后才能忏悔，进而改错。若各种诉苦、抱怨，只会让自己陷入负面情绪之中，反而会看不清疾病之所以产生的真正原因，进而会尝试与疾病抗争，其结果是越抗争，病越重。 二、积极反省 对待疾病，非常重要的一个观点是：疾病不是别人的错，疾病是自己感召来的。既然错在自己，所以，对待疾病，除了接纳，还是反省。 曾子说：“吾日三省吾身。”反省的目的是忏悔、改错。我们之所以会患上某种疾病，肯定是自己做了不该做的事情。比如，逆反了四时规律，或者没有调节饮食，或起居失常，或久坐不动，或陷入怨恨恼怒烦等负面情绪之中……，所有这些，都是自己的错。所以，我们要承认错误，进而要反省。 我从临床观察到，很多时候，病人缺乏的，并不是找到某位名医，或接受某种医疗，而是反省，通过反省来改错。 如果我们能够从自己的疾病中不断地反省，那么，我们就能有两大收获，其一是很快获得康复；其二是避免再次生病。 反之，如果不去反省，那么病必难以速愈。即使暂时治愈了，也容易因同样的原因而复发。 我自己有体会，某段时间我出现了失眠，服了中药，时好时发，未能彻底治愈。我就反省，这是自己的内心失去平和，导致虚火上浮，上扰于神明了。我的方法是，既然找到了错误，那就老老实实地改错。每天睡前我都静坐半小时许，保持心神清静平和，让心火下降于肾水。当晚即能安眠，之后再未出现失眠。 孟子说：“行有不得，反求诸己。”当我们罹患了疾病，首先不要怨天尤人，而是要先从自身找原因。自身有了缺点不可怕，改正即可。一旦我们改正了自身的缺点，去除了病因，心境归于安和，自然疾病也就康复了。 反之，如果一味怨天尤人，推卸责任，认为自己是无辜的，这样就容易产生各种怨恨、恼怒、烦躁、焦虑、悲伤等负面情绪，结果就是不肯改错，甚至一错再错，疾病持续不能康复。 进一步说，善于自省，不但可以迅速治愈疾病，更是我们提升精神境界的最快方式。 三、愿意自律 为什么有的人能持续地保持着健康，有的人却容易反复生病呢？人与人在健康上的差距是如何拉开的呢？ 我的观点是，就在于是否自律。我反复强调，只有自律的人才能健康。反之，不肯自律的人最容易失去健康。 有的人时时刻刻重视养生，饮食不过饱，早睡早醒，积极运动，保持和畅的情绪，当然也就能一直健康。反之，有的人则完全不在意养生，各种暴饮暴食，各种熬夜，各种久坐，各种折腾，各种压力、焦虑、烦闷，虽然年轻，却已经患了不少的慢性疾病。 有人说，我也养生，但为什么没有获得健康呢？我问，您养生多久了？回答说一个周。显然，养生需要坚持，用正确的养生方式坚持至少三个月，才能让五脏六腑的阴阳气血逐渐恢复平衡。如果能坚持一两年，便会有天壤之别。 真正健康的人，都是长期主义者。他们不会要求立马就见到成效，而是能够沉得下心，抵制各种诱惑，以滴水穿石的心态，默默地在生活工作的各种事情上养生。 作为一个中医人，我非常重视养生，我努力做好三点：一是吃素；二是跑步；三是恬淡，精神内守。效果非常明显，多年来没有患过任何疾病，甚至没有感冒。 我的观点是，凡是真正意识到生命和健康宝贵的人，都能严于律己，每天都处于养生的状态中，而且他们正享受着健康所带来的愉悦与幸福。 反之，那些尚未意识到健康的可贵，或者耐不住寂寞，或者心浮气躁，纵然情商、智商双高，也终会罹患上各种慢性疾病。 四、以正为本 生命以正为本。正气越旺，生命就越有活力，也就越健康；反之，正气越弱，生命活力就越差，也就越容易生病。 不幸罹患上了疾病，我们要清醒地认识到，自己的正气变弱了。 懂得了这个道理，我们去求医时，就要明确地要求医生，请帮我恢复正气。而不是要求医生，请帮我治病。 注意，这是完全不同的两种观点，要求恢复正气时，医生不但要祛邪，还要顾护正气；要求治病时，医生眼中可能只有疾病，而没有看到正气，那么，就容易出现过度医疗。 试想，本来就生病了，邪盛而正虚。结果遇到庸医，各种杀伐，各种攻逐，不断损伤人体正气，或许病邪退去了，但正气衰败，体质下降，此病虽去，他病复生。 正如庸医治疗新冠肺炎，乱用虎狼之药杀灭病毒，最终病毒转阴了，但出现了各种后遗症。如此治病，算是有功，还是添乱呢？ 进一步说，生命和健康以正为本，人生亦以正为本。我们活在世上，没有谁是一帆风顺的，总要遭遇大大小小的磨难。这是磨难即是邪气，面对邪气侵袭，正气不足的人会沉溺其中，破罐破摔，结果只会让自己的处境更加艰难。而正气旺盛的人则越发自强不息，把磨难当成自己进步的“磨刀石”，从而使心志会愈发坚韧。 此所谓“苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤”，最终“增益其所不能”。这里所讲的，还是正气。所以，《内经》明确地说：“正气存内，邪不可干”。 小结 生命中不要有任何的抱怨。我的观点是，即使遇到任何的不幸，都要认识到，这些都是自己感召的。既然是自己感召的，又何必自怨自艾呢？！当然是接纳、反省、改错。 作家富兰克林说：“我从未见过一个勤奋自省谨慎的人，抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，自律的精神，是不会被所谓的命运击败的。” 疾病一直都是欺软怕硬的。这里的“软”，即是正气不足；“硬”即是正气旺盛。我的建议是，平时只管好好养正，使正气旺盛，则诸邪自然不能侵袭。当我们一身正气时，邪气不能干扰，自然健康、快乐、幸福。 点击图片 进入小程序购买“附子饼“
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