这个神奇的睡姿睡不着的朋友可以来试试

 躺在床上就能练习的还阳卧——身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心交叠放于肚脐下方两指之处，掌心向着腹部。摆好姿势后，自然放松，轻轻自然呼吸，然后慢慢地就能入睡了。

还阳卧也需要一步一步来，一开始打平了对臀部肌肉和髋关节不太友好，可以先在腿两边加个垫，逐渐地减掉，最后变平，就熟练了。