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1，毒物兴奋效应--从生物学的角度来讲，低剂量毒素有助于身体健康。 几乎所有的生命体都有种“过度补偿”的机制，锻炼的时候肌肉被拉伤，在家养几天，新长出来的肌肉会变得更加粗壮，这个过程反复多年，就能长出一身肌肉。 2，间歇性断食--断食24小时细胞的自噬反应会提高200%，这种反应可以帮助细胞清除代谢的废物，从而起到修复细胞、延缓衰老的作用。 3，反脆弱能力--跟接种疫苗形成免疫屏障一样，婴儿就是在不断的摔倒过程中成长的，类生命体的公司也是在一个接一个的小危机和大周期中成长的，国家也是在磕磕绊绊中从小国变成大国。衰老最明显的一个特点就是失去了“反脆弱性”，所以老人遇到病毒很容易扛不住，年轻人则不会。 |
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