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图解11中演讲手势 教你上台不NG

 柚子塘 2022-06-25 发布于北京

當你要發表演講,多數人會告訴你不要用太多手勢,盡量縮減手勢,讓大家集中在你的言談上。但研究顯示,其實手勢用得好,也可以達到和說話同樣的效果,現在就來看怎麼樣的手勢最好。

 

發布時間:2015-11-19

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演講顧問范愛瓦茲(Vanessa Van Edwards)研究知名的TED演說,發現那些瘋傳、大受歡迎的TED影片裡,講者都盡可能多用手勢。最少人觀看的TED演講平均有12.4萬次觀看,平均使用272次手勢,而最多人觀看的TED演講平均有740萬次觀看,在同樣長度的時間裡平均使用465次手勢。

范愛瓦茲說:「當真正具有個人魅力的領袖使用手勢時,大腦是非常開心的,因為大腦同時獲得兩種解釋,大腦愛死了這樣。」

對於多數人來說,重點是哪些正確手勢可以替口語表達加值,而且你必須在緊張焦慮、深怕記不住講稿的時候做出手勢。哪些手勢最有效、哪些最讓人分心?《華盛頓郵報》整理5位演講教師與肢體語言專家說法,告訴你使用手勢的正確與錯誤方式。



演講專家可能常說「自然就好」,原因顯而易見,因為如果姿勢太刻意,你很如易忘掉要講什麼,或看起來笨拙詭異。

不過在某些例子裡,事先準備好的描述性動作可以發揮大用。

如果你在談一件小東西,夾起你的手指。如果是大哉問,別怕,盡管張開手臂。為幫助聽眾跟上你的演講內容,向外伸出一隻手來描述一件事的好處,接著伸出另一隻手來談壞處。

范愛瓦茲建議,「只要你提到的數字小於5,就應該用手比出來。」這可以幫助大家記住數字,也讓我們相信你說的話。


我們會聽到的幾個共同建議,是打開手掌,向觀眾做出伸展的姿勢,多倫多溝通訓練專家包登(Mark Bowden)說這和演化有關,是坦誠的表現。「如果我向所有人攤開手掌,表示我沒有任何武器可以傷害你,我把自己攤在你面前。」



一般來說,最好把你的手放在某些演說老師所說的「好球帶」裡,也就是從肩膀到髖部頂端。范愛瓦茲說,這是你做手勢的自然範圍,如果手臂張太開或伸太高,常常會讓人分心。這不是硬性規定,只是原則,就算偶爾打破也不用太在意。




我們也常聽到專家說,千萬不要用手指人,否則很多觀眾可能覺得你很有侵略性,令人討厭。



這種手勢綽號「柯林頓大拇指」,沒有直接用手指指人那麼侵略性,從甘迺迪、布萊爾到柯林頓都用過這招,有人嘲笑也有人欣賞這種手勢。

專家指出,歐巴馬等政治人物可能可以比大拇指,但對我們多數人來說,這看起來並不自然。



不論你準備多充份,可能還是會有突然不知所措甚至犯錯的時候。或許你前5分鐘都在用手指人,或是覺得自己的手勢哪裡不對勁。

加州演講教師外斯曼(Jerry Weissman)說,萬一這發生了,先暫時把雙手垂在兩側一下下,算是某種「重開機」,然後重新出發。



從多數建議來看,只要適度的舉止都沒問題。但如果講者在鼠蹊部前緊握雙手太久,聽眾不可避免會注意到不該注意的地方,而且沒有以更有效的方式活用雙手,很可惜。外斯曼稱這個動作為「遮羞葉」,也建議把手短暫垂在身體兩側來戒掉這個習慣。




講者寫演講稿時,通常會很注意字句的長度、音調的抑揚頓挫和音量,你的手也應該如此,要避免重覆空手劈砍空氣這種動作超過一到兩次。

TED講者的演講教師巴內特(Gina Barnett)稱這種動作為「指揮」,「任何重覆性的動作都會讓觀眾覺得無聊,想要走人。」

范愛瓦茲說,女性應該特別小心,因為女性的聲音會刺激男人大腦某些用來解碼音樂的區域。「如果一名女性使用重覆性高的手勢,看起來就像一直老調重彈,男性會把她的聲音當成背景音樂。就算她在講不同的事情,節拍器般的動作也會強化這種印象」。



巴內特說,她常常看到學生拿著筆上台報告,且沒有察覺自己整段報告都在敲著筆頭。也有些人會把紙弄得沙沙作響,或是用拇指敲擊桌子、講台。

她說,這代表講者坐立不安,會讓聽眾分心,讓講者顯得緊張。

正因為這樣,巴內特老是告訴學生,「手上別抓任何東西」。



站在講臺後面,有些人可能會比較有安全感,但會對其他人造成困擾。用泛白的指節緊緊扣住講臺,或是在講桌後面做出沒人看得到的手勢,都是常見的錯誤。

巴內特說,你應該站到前面,大方點,別像緊抓著浮木快溺水一樣。你可以輕輕把手放在講台上,或做出觀眾看得到的動作。

把手藏在講台後面不是個好主意。如果看得到對方的雙手,會讓我們下意識地更信任他。



德國總理梅克爾的招牌手勢「Merkel-Raute」像忍者結手印一樣,把雙手放在腹部前方,指尖和拇指接觸,四指朝地,比出像鑽石般的形狀。

梅克爾以外的人應該避免這種手勢。巴內特說這是「蜘蛛手」,通常會讓你看起來緊張、不放鬆、做作,讓觀眾分心。

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