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脚踝扭伤不是那么简单
千里之堤,毁于蚁穴，看是轻微的脚踝的扭伤，因为对其严重性的认识不足，往往会导致严重的后果。很多人觉得骨折受伤是最严重的，有些严重的粉碎性骨折甚至需要手术治疗，但是除了骨折之外，踝关节周围的韧带损伤若得不到很好的治疗，导致韧带紧张度失效，无法维持正常的关节活动，导致关节之间活动匹配度下降，出现不稳定，长此以往关节反复肿胀疼痛，病情迁延不愈，严重影响日常生活。
脚踝扭伤很常见
根据临床统计，由于路面坑洼、湿滑，健身运动等原因，踝关节扭伤几乎占到所有急诊的10%，而在运动损伤中，踝关节扭伤占到40%，篮球运动更是达到了52%。50%的脚踝扭伤会留后遗症，长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，而软骨是不可再生的。软骨损坏后便会产生疼痛，引发关节炎症，并逐渐加重，渐渐发生关节畸形，畸形反过来又会加重关节的破坏。
脚踝扭伤后的踝关节不稳
那么什么是踝关节不稳呢？如果按照专业的去分析的话将是一个非常大的篇幅，那么用一句话概括那么就是：踝关节周围的韧带无法保证关节活动所需的张力导致关节面的相互滑动进而产生一系列的临床症状。就像衣服的橡皮筋松了，再合身的衣服你也不可能穿得服帖，只能换根橡皮筋。那衣服的橡皮筋可以换，人的韧带也是一样，要么自己好好保养让其自己恢复，要么只能采取手术加固或替换。
脚踝不稳的预防措施
不要认为脚踝扭了没骨折就是没事情，避免只重视骨折，而忽视韧带损伤。也不能自作主张，对于医生的治疗“讨价还价，偷工减料”。 受伤后要及时制动休息，冰敷患处，禁止热敷、按摩。避免负重行走，若导致患肢肿胀加重，不利于后期治疗。 脚踝扭伤后按照损伤程度需要夹板，石膏等固定，为韧带修复创造条件，不要擅自拆除固定，或自行缩短固定时间。 加强锻炼，认真进行踝关节周围的肌肉力量训练，有利于增强关节周围韧带的力量，同时还要练习下肢本体感觉，加强单腿站立的平衡能力。
治疗的个体化 对于遗留有慢性踝关节不稳的病人，则需要根据病人的年龄、职业、运动需求等多方面因素来选择治疗方法。若是年龄已大，平时也不太运动，那倒可以考虑保守治疗，比如中药外敷外洗，加强肌力锻炼，必要的时候戴护踝保护，不穿高跟鞋，少走不平路，等等。但是，保守治疗往往需要很长的时间，且效果未必可靠。对于症状明显且运动需求较高的病人，那么手术恐怕是最明智的选择，但是您同样得面对一系列的手术风险。 1月26日专家门诊停诊，具体可留言咨询。 |
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