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好好睡觉,是守住身体的“底线”

 dawn的图书馆 2022-06-29 发布于贵州

有人说:当睡眠对你是一种奖励而并非惩罚时,你就长大了。

小时候,总梦想着诗和远方,长大了,却满是“眼前的苟且”。还没见大河奔涌,感受长风浩荡,便颠簸在“碎银几两”的无边波浪之中。

我们总说:“山高水长,怕什么来不及,慌什么到不了”。

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却在忙不完的工作、接不完的应酬、熬不完的夜中,真正体验什么是“有风有雨是常态”。

还没好好地感受生活,富养自己,就已经被生活击败得体无完肤。

累的时候,倦的时候,快要撑不下去的时候,才惊觉:生活已经很累,好好睡觉,就是对人生的负责!

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睡好觉,守住身体的“底线”

常言道:吃人参不如睡五更。

近些年,加班、熬夜、猝死、年轻人,这些关键词一度成为热搜霸屏的话题。

有那么一瞬间,似乎有一种错觉,年轻再也不是资本,而是放纵身体的借口:

熬夜,没关系,补一觉就好了;

加班,无所谓,身体还吃得消;

睡不好,怕什么,周末补一补。

只是,他们不知道,世上最能摧垮一个人的,是对睡眠的蔑视。

熬一次夜,就会让身体里的细胞受到伤害。好好睡觉,是守住身体的“底线”,精力充沛的你,才能对未来的美好生活说“yes”。

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睡好觉,感受内心的美好

法国作家蒙田说:

“只要失去健康,生活就会充满痛苦和压抑。没有它,快乐、智慧、知识和美德都黯然失色,并化为乌有。”

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有一个人事业做得很大,但是随着经济生活越来越好,他发觉自己的快乐越来越少,动不动就发脾气,做什么都不如意。

有一天,他就去求助一位智者。

智者问他:你每天都做些什么?

他疑惑不解地说:“我每天都在努力工作,跟股东们开会,给下属分配任务,真是忙得要命”。

智者反问:“那你什么时候坐下来,听自己内心的声音呢”。

“你生活的重心全被工作占据了,甚至没有一个放松的睡眠,如何能排解内心的情绪呢?”

听了智者的话,他恍然大悟,决心做出改变,从那以后,每天只工作6-8小时,其余的事情都交给下属部门,准时回家陪家人吃饭,晚上按时睡觉。

大约过了三个月,他不仅脾气温和了许多,气色也变得红润,比起以往“苦大仇深”的时候,此时的他笑得像一个孩子。

他说:“这一切改变,都是从好好睡觉开始的。”

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当你情绪变得很糟,开心不起来,甚至开始抱怨生活,怒怼生活时,不要觉得是生活亏待了你,想一想,是不是很久没有好好睡一觉了?

在睡眠中,分解情绪;在睡眠中,消化情绪;在睡眠中,感受生命的美好。

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睡好觉,重塑生命的意义

朋友圈有一位好友,自律的让男人自愧不如,让女人羡慕。

365天,雷打不动的五点起床,跑步、运动、做早餐;别人熄灯追剧时,她早已冲完澡、泡好脚,敷完面膜,熟睡了很久。

重要的是,她是一家新媒体公司的运营总监,兼读书博主,还在一个知识课堂,担任助教。

她的日常,没有不健康的熬夜、没有负面消极的不稳定情绪,没有对未来的迷茫不满。

有的尽是对生活的负责,对自己的不懈怠,对睡眠的自律。

每次对生活有点失望的时候,总喜欢去看她的朋友圈。

不是她的工作让人羡慕,经济有多阔绰,而是能在大都得过且过的社会环境中,依然保持本心,不放纵的态度,就足以让人佩服。

她对生活的态度,让我明白:好好睡觉,就是对生命的负责

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见过太多的人,该睡的时候不睡,该起床的时候不起,将生活过得一团糟。

也见过,在生活、工作的重压下,依然保持生活的自律,改变人生的人。

人生在世,该睡就睡!

网上有一句话,说的特别好:“人生变好,是从好好睡觉开始的。”

愿往后余生,大家都能好好地睡觉。

守住身体的“底线”,感受内心的美好,体会生命的意义。

这才是成年人,富养自己最好的方式。

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