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让自己走出无意识的大脑思维模式，进入有意识的心灵感知模式。 生活中，我们经常会抱怨，有时是在思想里抱怨，有时是在话语抱怨，不管怎样，这都是大脑无意识的固定思维模式。 它已经不需要征求我们的意见就可以自动发出抱怨意识，带动起抱怨情绪，产生出负能量，形成自我的负能场。 抱怨是对当下的不接纳，是在抗拒这个大千世界正常的、自然的、本来如此的状态。 抱怨不但让自己沦为受害者，还要让自己在无意识的状态中携带着负能场感染到身边的人。 抱怨无法帮助我们改变那个我们正在抱怨的情境。 我们需要做什么呢？ 停止大脑的批判意识，进入当下，进入心灵感知意识，摸着自己良心里的感觉，做出选择： 选项1、我们可以平心静气地表达出具有建设性的观点。选项2、离开眼前的情境。选项3、接纳它。 除此之外，还有更好的办法吗？  我们的自我拒绝当下还有一个比较明显的动作，那就是：抗拒自己的此时此地。 有些人会毫无目的的、莫名其妙的向往他乡，感觉此时此地永远不够好。 而且，自我还可以以这样一个不变的理由，一天天，一年年，不间断地搅扰人的情绪，创造负能量。 如果你的内在也存有这种思维意识，不论身在何处，全然地深入当下，从下面的选项中做出抉择： 离开现在的生活环境、改变现在的生活环境、或者完全接纳它。 你必须在当下做出选择，并且愿意承担后果。 拒绝任何借口，拒绝任何负面情感。不能让自己的心灵受到任何污染，要保持内在空间的清洁。 不论哪一种选择，都没有对错的分别，因为，不论你做了哪种选择，都会有所失，也必然会有所得。 所以，做出选择以后，就全然地进入它，享受它。 你的内在便从矛盾中解脱了。  你有没有压力？ 如果有，你有没有观察一下你的内在？看看这种压力是怎样形成的？ 你有没有发现，你的压力，并不是你当下所要面对的事情，它不是在你处理当下这一刻的事件中产生的，它是你的自我在思考未来的过程中产生的。 你的人在这里，你的心在那里。 你的人在现在，你的心却跑到了未来。 你的身心处在一个分离的状态。 不要把心投射到未来，收回你的心，让它和你同在。 你可以加快赶路的速度，可以加快工作的速度，但是，不要把你现在所做到当成实现理想的手段。 和你的心同在，全心全意的走路，全心全意的工作，享受整个过程，体验整个过程中能量的流动。 做好了当下，自然会有一个美好的未来。 思考过去、谈论过去也是同样的道理，白白地消磨掉了你当下的时光，当下这每一刻，承载着你真实的生命能量。 体验身心合一的圆满俱足，感知当下的能量空间。  一个活在忧愁中的人，也是把自己投射到了未来，创造出了一个虚幻的未来情境，从这个虚幻的未来情境中被动吸收了负能量，形成了恐惧心理。 我们根本没有办法应付这个情境，因为它并不存在。 我们的真实生命中，唯一可以轻松应对的是当下，察看一下我们的当下有问题吗？不是明年、明天、或者五分钟后，而是此时此刻。 我们随时可以应付当下，我们永远也无法应付未来。 生活中，很多人都是惯性等待者。 等待未来的某一天，自己便可以达成所愿，于是，把太多的注意力投注到了目标上，把当下看作是达成目标的手段。 这种执着，阻挡了我们体验当下，夺走了我们经历过程中的喜悦。 我们有没有这样一种思维固定模式： 总有一天，我会过得很好，我的生活会变得很幸福。 这种固定的思维模式让你收获到了什么呢？ 答案是：无论当下这一刻你达成了什么或者是得到了什么，你都不会满足，总觉得未来会比现在好。 所以，这其实就是一个让你不满意和不满足的妙方。  这种惯性等待模式，甚至把开悟也变成了一个需要等待的事件。 期待着自己会在未来的某一天，达到开悟的状态。 其实，开悟是当下的事，你深入到当下这一刻，就是开悟的状态。 但是，等待的思维定式把你拉出了当下这一刻，让你无缘体验到生命本质， 它让你要未来，不要现在。它让你不要已经拥有的，要还没有到手的。 只要愿意，我们可以去追求自己想要的，这没有错，不过，生命的意义在于，享受过程，而不是稀里糊涂地追赶结果。 一个不能体验当下，不会享受过程的人，因为不满足，所以激励自己执着的追求，最终实现了自己的愿望，这是一件令人高兴的事情，是吧？ 不过，他还是高兴不起来，因为他发现，他仍然不满足，他的匮乏感还在那里。 他还是找不到当下，因为他又产生了更多新的欲求，他还是要继续等待未来，等待更多更大的收获。 生命是对内在本质、对真我本性的体验，跟外在得失没有实质性的关联。  非常感谢一位网友，感谢他能跟我互动，他在我昨天的文章评论区参与了探讨生命本质。 他让我讲一下怎样深入当下。 其实，到目前为止，我发布的这几篇文章，都是在探讨活在当下，深入当下的问题。 可能文章里讲得不是很清楚，本来嘛，想要用文字把一个真实的生命本质表明出来，好像真的很难，所以，老子说：道可道，非常道。 虽然这么说，我还是尽心尽力地把这个问题简单地总结了一下，回复了这位网友。 因为对自己的总结感觉良好，所以，在这里分享一下： 那么到底怎样深入当下呢？ 1、随时随地的观察自己的精神世界，不加批判，不分别善恶的观察。 只做一个旁观者，去观察自己的大脑思维意识，观察自己的肉体情欲，观察自己的情绪波动。 看看你的内在是不是不受你的管控？ 不受管控的是谁呢？它是你的自我，而不是那个真正的自己。 那么真正的自己在哪里呢？他和你同在，他就是那个观察者。 好，现在来感知那个观察者。 保持这种状态，就这样静静地观察，用心来感知。 然后，静观其变…… 2、随时随地的、有意识地暂时停止自我的大脑思维。 和自己的良心同在，用良心来感知一切，言行举止都在身心合一的状态中进行。 感知当下这一刻，感知你的所有行为过程，全心全意地感知每一个细节，享受整个过程。 不要像往常一样，执着于结果，一心只求结果，从而错过了对过程的体验。 用心体验过程，用心享受过程，就是活在当下。 心无旁骛地活在当下，就是深入当下。 一个人，如果能够深入当下，他就能做到在生活中感悟，在感悟中生活。  |
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