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如果一个人大清早跟你抱怨他腰痛，你会想到什么？难道是昨晚“办事”时太过激烈了……一说到腰，我们总是忍不住往夫妻房事那方面去联想，这也不能怪，毕竟在性生活这件事上，腰是一个重要的部位。那性生活和腰具体有哪些关系呢？今天小编就带大家来捋一捋~首先夫妻生活是一项体力活动，尤其是采用传统性爱姿势时，腰的参与度就更大。如果腰肌或腰椎本身就有基础疾病，最好避免这种姿势，以免加重腰的负担。另外，还要注意性生活时间过长，或过程太过激烈也会出现腰痛腰酸等情况。所以人们提到腰的时候总是想到性生活是有情可原的，毕竟腰在夫妻生活中还是蛮重要的。
除了性生活过于频繁容易伤到腰，性生活中还有几种情况，也会让腰不舒服。这种情况主要是针对女性，在性生活过程中，骨盆内外的生殖器官受到刺激会导致充血，如果性生活没有达到高潮释放，可能会在第二天出现腰痛的情况。这和部分女性在月经期盆骨充血、性欲升高，但又无法性爱的时候感到腰痛的情况有些类似。
所以很多时候女性在经历了一场愉快的性事后，第二天不仅不会觉得疲惫，反而会精神更好。
在性生活的刺激下，男女的大脑处于紧张兴奋状态，身体的血液更多地流往生殖系统和盆腔，突然中断，大脑无法快速平息，身体的充血状态也无法快速消退，这样反而会更加影响休息，从而导致腰痛。相反，如果是正常结束一场夫妻生活，无论是生殖器官还是大脑都可以在短时间内恢复平静，另外还可以促进睡眠，让你睡得更香。如果担心夫妻生活出现腰痛，除了不要挑战各种高强度的性爱姿势，还可以在结束后给彼此做一些腰部的按摩。 这种方法不仅可以缓解腰部压力，在彼此的互动中还增加了夫妻感情，何乐而不为呢~ 
这里给老年人格外提个醒： 人到老年保持规律的性生活对身体是有益处的，但是因为年龄增加带来的肌肉萎缩，骨骼脆弱，让老年人更容易在性生活遇到腰部损伤的事情，所以要格外注意，建议通过更换性爱姿势、调整性生活频率等方式来规避风险。
除了说到腰痛会想到性生活，还有一个身体器官也总被提起，那就是肾！性生活、腰、肾犹如一家人，提到一个总让人想到另外两个。因为肾刚好处于后腰的位置，所以我们总是习惯性的认为腰痛就是肾不好，肾不好会影响性生活，其实还真不是这样。如果说腰和性生活还有些关系，那肾真的和性生活没什么关系。
人的肾功能从人出生就有，无论是小孩，还是老人都有可能患上肾脏疾病，而性功能是人进行活动的本能，而且肾功能和性功能出现障碍后，去医院所挂的科室都不一样，所以它们不是一回事。平时我们所说的肾脏属于泌尿系统的一部分，它主要负责排泄和内分泌两大部分，和生殖系统并不挂钩。
其实中医里的肾虚并不单指肾脏，它是一个非常笼统的概念，从广义角度来说，很多疾病都和肾虚有关。肾虚可以根据患者的症状不同分为肾阴虚、肾阳虚，中医所说的养肾是通过滋补养生来达到预防疾病，强身壮体的作用。
如果感觉自己性功能出现问题，千万不要盲目的去补肾，吃一些保健品，或是追求以形补形，大量食用动物内脏，如果滋补不当，可能还会出现适得其反的效果。同样，也不能为了养肾，而一味地拒绝夫妻生活，适当的性生活不会伤肾，反而会促进健康，延缓衰老。
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