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张仲景唯一主攻失眠的方子，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒 张小姐，今年29岁，来自西安，是一个创业的女强人，前不久出差遇到她，原本很注重仪表的她，变得特别的颓废，两个大大的眼袋和黑眼圈，双眼无神，脸色苍白，交谈后才知道，最近一段时间经常半夜3、4点莫名其妙地醒来，醒后很难再次入睡，持续到天亮，这样一来二往的失眠，让她整个人变得异常焦虑和烦躁，经常跟老公吵架。 也许你很难理解，为何失眠会带来这么多问题？ 【中医提醒：五脏失眠，身上一堆麻烦找上你】 1、“心”失眠——胡思乱想难以入睡，噩梦不断睡眠浅。 2、“肝”失眠——半夜1-3点自然醒、烦躁不安、口苦口干。 3、“胃”失眠——胃不安则卧不宁、肚子胀气等。 4、“肺”失眠——半夜3-5点醒来，胸闷心慌、咳嗽痰多。 5、“肾”失眠——燥热冒虚汗、手脚冰凉、腰酸背痛。 【除此之外，失眠的根源多半在于“脏腑”】 1、常盗汗——根结——阴虚火旺（心神亢奋、手脚热） 2、梦特多——根结——心肾不交（心烦意乱、腰酸软） 3、不解乏——根结——心脾两虚（形体消瘦、脸偏黄） 4、做噩梦——根结——心胆气虚（胆小害怕、易惊醒） 5、睡不实——根结——痰热内扰（口苦痰多、思虑重） 6、睡不熟——根结——肝郁化火（脾气急躁、爱发火） 7、易早醒——根结——营卫不和（气血不和，体质差） 8、睡不久——根结——瘀血内阻（面部色斑、偏头痛） 9、入睡难——根结——肝郁气滞（心情郁闷、生闷气） 失眠已经成为四大现代病之首，严重困扰着上班族、中老年、更年期女性甚至还有上学一族的孩子，针对失眠的调理，中医提倡食补重于药补，通过补充气血、调理五脏达到缓解失眠症状的目的。 【张仲景唯一主攻失眠的方子，引阳入阴，五脏协调，一觉到自然醒】 中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。 张仲景《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”， 古方多以酸枣仁入药，用来滋养肝脏、宁神安心、敛汗生津。从而减少不眠、惊悸多梦，让人一夜好眠，失眠多梦的人，中医一般都会开这服药来调理睡眠。 对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡。 外加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。 熬夜太多的人阴精内耗，多有虚火这时候就是百合莲子发挥作用了，百合、莲子滋养阴精，清心火安心神，很多人做梦多，容易醒，虚烦不眠，口腔溃疡、舌尖红、小便黄都是因为有心火，这时候只滋阴养神是不够的还要把这个火清掉，让身体安静下来。 这个虽然主要是对睡不好，但其实气血不足的人用它养身体很好的，因为主要是养肝血助眠嘛，是个从底子把皮肤养好的方法。 准备：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、黄精、佛手、莲子、桂圆等9食材，科学配比，相互作用可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用，而且因为是药食同源，无副作用，亦不会引起药物依赖。 晚上睡前2小时泡一勺，方便实惠，助你睡得香。  |
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