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血糖高一定是糖尿病吗？糖尿病的症状有哪些？血糖高怎么办？这是很多人都关心的问题。现在人大多都有运动量过少、熬夜、饮食不规律等问题，这些不良生活习惯会慢慢带来糖尿病，其实糖尿病到真正确诊是有一个过程的，叫糖尿病前期，如果在糖前期就采取措施控制血糖，不一定会成为真正的糖尿病人。 一、血糖高一定是糖尿病吗？ 很多人在体检时总会发现血糖值有点高，这时候不一定是糖尿病，糖尿病诊断标准是，空腹血糖≥7mmol/L，或者OGTT试验2h之后, 血糖≥11.1mmol/L。如果体检时空腹血糖超过6.1mmol/L，虽然不是糖尿病，但也需要注意了，这是身体血糖超标的预警，也可能空腹血糖受损了。这时候是通过合理饮食和运动降低血糖的最佳时期。控制饮食不知道怎么吃可以用先锋鸟查询低碳水、低gi的饮食。还可以在家里备着家用血糖仪，经常监测血糖情况，先锋鸟APP可以连接蓝牙款血糖仪，自动同步血糖值，方便大家随时观察血糖。 二、糖尿病的症状有哪些？ 糖尿病前期会有一些身体上的症状表现出来，但很多人不会重视，这里帮大家列出几点，可以自行对照。 首先会感觉视觉疲劳，或者出现视线模糊的现象。 其次，出现明显的饥饿感，胃口增加，吃得很多，但是不见体重增加。 第三，吃的比以前多，体重莫名其妙地减轻，如果短时间体重减轻4.5kg以上就需要注意了。 第四，口渴。经常口渴，需要喝大量的水。 第五，多尿。经常性地想上厕所。 一旦身体上出现这些信号就需要格外注意了，这时候需要转变饮食习惯，并多加运动，不知道怎么做的话，可以下载先锋鸟APP，里面有很多控糖达人分享控糖经验技巧，有很多控糖饮食的干货以及医生科普，是一款帮助糖尿病人管理血糖的控糖软件。 三、血糖高怎么办？ 要想把血糖控制下来首先需要转变饮食习惯，坚持健康的饮食来控制血糖比任何良药都有用，主食上少吃精细碳水、进行粗细搭配，注重营养；多吃蔬菜，少吃油腻的食物。其次就是多加运动量，特别是经常坐办公室的人更需要形成规律的运动方式。最后就需要日常监测血糖了解自己的血糖情况了。如果不知道具体该怎么做的话，可以用先锋鸟APP来辅助控糖，先锋鸟按照控糖的五驾马车来助力糖友控制血糖，不仅可以记录血糖，还能记录饮食和运动，学习控糖知识，设置控糖计划等等，为糖友们制定精细化的血糖管理。 糖尿病前期是逆转糖尿病的最佳时期，希望大家都能够重视起来，如果发现血糖过高的情况，积极控制血糖，转变饮食习惯、勤加运动、监测血糖，利用好先锋鸟帮助自己血糖早日控制下来！ |
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