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很多糖友在日常的控糖过程中呢，都会存在一些误区，抛开遗传因素的影响，我常说糖尿病是“生活方式”病，因为糖尿病的发病原因，与人们的日常习惯密不可分，很多时候我们长期坚持一些错误的习惯，诱发了糖尿病，而很多糖尿病人，在患病之后，也不去理会、不加以改正，不断造成血糖的波动，最终诱发并发症。 以下这3种行为，对糖尿病人的影响比较大，如果长期做的话，容易导致糖尿病的加重、诱发并发症。 第一种行为：主食吃很少、或者压根就不吃主食主食是人体能量的主要来源，如果糖尿病人不吃主食，都是非常不利于日常保养的。中医《黄帝内经》中常说“五谷为养”，五谷对应五色，五色对应五行，五行对应着不同的脏腑。 比如红色的谷物，例如红豆对应着心、小肠，中医讲“心主血”，常吃红豆有助于养血；而“黑补肾”，肾不好的糖尿病人，就可以常吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等；“绿养肝”，我们夏季经常喝的绿豆汤，就有助于疏肝降火等等；“白入肺”，比如大米、芸豆等白色食物，往往可以帮助我们生津止渴、养阴润燥、润肺止咳。 由此可见，糖尿病人离不开主食，主食以“粗细结合”为最理想，不能光吃细粮，但也不要一味地只吃粗粮，因为粗粮含有膳食纤维比较多，吃多了影响胃肠功能，还会影响血糖。 第二种行为：过度运动。对于身体条件允许、没有并发症的糖尿病患者来说，适量的、科学的运动可以帮助他们更好地控制血糖，但如果糖尿病人本身就已经有并发症，有眼病、糖尿病足等并发症的话，再去强迫自己运动，不仅不会起到控制血糖、控制并发症的效果，反而还会消耗气血、消耗体力，对糖尿病治疗无益。 就拿糖尿病足患者来说，他们本来脚就已经溃烂疼痛，严重的患者更是无法行走，那么在这种情况下，患者首要考虑的问题应该是怎么把脚保住，而不是去过度地运动，万一在运动的时候不小心、磕碰了，反而会导致病足加重。 第三种行为：随意加减药量。我见过非常多的糖尿病患者，他们不管是在接受中医治疗，还是西医治疗，都有随意地加减药量的习惯，而且从来不咨询医生，这样做是非常错误的。 比如说我之前接诊的一位糖尿病患者，他这顿饭少吃了，那降糖药就少吃点，有时没吃晚饭，那就不吃药了，有时赶上晚上聚会，喝了点酒、大吃大喝了，就正常吃药，结果这样折腾了一年，血糖下不来了，空腹10点多，而且关键是并发症来了，神经病变、手脚发麻。之后才意识到治疗的重要性，跑来接受中医调理。 由于他已经出现并发症，而且手脚发麻，中医讲“血虚为麻，气虚为木”，考虑他是气血亏虚、气滞血瘀，所以治疗以活血化瘀为主，再配合疏肝、健脾、养肾的调理，旨在为其降糖、控制并发症。患者中药调理一段时间之后，血糖平稳下降，而且手脚麻木的症状也有所缓解。 所以，我想提醒糖尿病患者，想控制血糖、防治并发症，要注意我前面提到的这3点，因为这些错误的做法，容易造成血糖的波动，伤害到血管，诱发并发症，糖友们千万要注意。 |
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