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来自： 宇宽时间管理 > 《待分类》
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静坐无法静 有个小妙招
初学静坐，或者有过静坐体验的朋友们，对于“静”这个状态一定是感触颇深。“我平时不静坐还没有那么多杂念，怎么一静坐各种奇怪的杂念...
入静==的解释
原指练养者静处一室，摒除杂念，使意识集中、安静下来的方法。渐法的入静就是"存思"，使意识不受外界事物和内心杂念的干扰，进入安静和谐的意念专一状态。顿法的入静就是"守一"、&...
如何加入冥想状态
如何加入冥想状态杯子里的水是浑浊的，静的时候才能看到灰尘。所以环境静下来了，人的杂念反而“增多”了。但是一般人人入手不容易掌握这种走钢丝一样的状态。其实入手就是听息，意念专注于呼吸之间（...
没有证悟之前，能消除杂念吗？
没有证悟之前，能消除杂念吗？上师答：没有证悟之前肯定有杂念。证悟之后也会有杂念的，你保持状态的时候可能没有，失去状态的时候还会...
帮助理解“静观（放空、发呆）”的几个点
3. 越频繁的从头脑（杂念）、情绪里回来，不要觉得自己杂念多，反而说明你在克服入幻，正向培养静观习惯，值得称赞；7. 再次强调，入幻的那些时刻不必介意，把关注点放在对”静观态“的感觉、驻留、体...
做不到“无”，你将一事无成
这个状态就是发挥“无”性妙用的最佳状态，这个时候就是“万事如意”的最佳时机。回到“无”中不是要去体验“空无”，“无”是无法体验...
知力计划-最有效的休息方法
真正的休息并非是“单向性地充电”，而是利用大脑的可塑性，改变大脑的样态，使之变成正念（マインドフルネス），不容易疲劳的大脑。解...
坐禅的入门方法 是调整这三样东西达到最佳状态
坐禅的入门方法 是调整这三样东西达到最佳状态对佛学、对禅宗有一定了解的人都知道，佛门、禅家修行，需要坐禅（打坐），这坐禅，可谓是...
站桩入静是种什么状态？怎样才能入静？
入静其实是指心的平静，入静时杂念还是有的，只是杂念出来时，我们自己心理感觉很清楚，念念相续，念念了了分明，这就是入静的状态的状...
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