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卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大关系。人体所需的各种激素在夜间分泌是最为旺盛，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就会造成卵巢早衰。 调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。 造成卵巢早衰的原因还有很多，如过度减肥，导致体内脂肪急剧降低影响体内雌激素的水平，雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰。而女性的心理压力过大，也会导致出现隐性的更年期症状；还有病毒感染、免疫性疾病、过度促排卵、经常抽烟喝酒等。 什么是卵巢早衰？民间传言：“卵巢老一岁，女人老十岁”。 卵巢位于女性盆腔内的一对扁卵圆形器官，是女性重要的生殖器官之一。 【卵巢的作用】 1、储存卵子并排卵，掌控生育功能。 2、分泌激素，管理生理周期。 3、调节内分泌，影响健康美丽。 4、保护心脑血管、骨骼健康。 正常女性卵巢功能在45~50岁左右开始衰竭，而卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰。 卵巢早衰有什么表现？一般来说，常表现为以下几个方面： 1、月经紊乱（进行性稀发和或闭经）；还会经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老。 2、并伴有不同程度的一系列低雌激素症状：（例如：潮热多汗、面部潮红、记忆减退、甚至出现尿频、骨质疏松等围绝经期症状）。 3、情绪不稳定，卵巢早衰还会殃及女性朋友的精神、情绪状况，如容易情绪激动、抑郁、暴躁、失眠等。 4、卵巢丧失正常功能，在此情况下，卵巢将不再产生正常水平的雌激素，也不会定期排卵，多数患者丧失生育功能。 卵巢早衰的4大征兆卵巢为女人提供青春，活力，好皮肤、好心情和当妈妈的权利，所以了解和保养卵巢，是每个女人的必修课。当你的身体出现以下几种情况时，很有可能是卵巢发出的预警！ 1、脸看起来比实际年龄老 女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部干燥、发黄，皮肤松弛，色斑增加，皱纹增多使得女性看起来明显比实际年龄更老。此外，卵巢早衰的女性也会出现严重的头发脱落情况。 2、绝经期提前 女人可能不会因为家里没有存款了而紧张，但是一定会因为月经不来潮而紧张。严重的女性，不到40岁就已经停经，只有依赖服用雌激素才能保持一定的例假量，但这也并非长久之计。 3、怀孕困难或不孕 很多女性因为不孕去做检查时，才发现自己有卵巢早衰的情况，因为卵巢主导女性的生殖功能，多数情况下的不孕都与卵巢衰退有关。据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。 4、骨质疏松 骨质疏松作为女性闭经后的并发症之一，也是卵巢衰退的显著症状，它主要表现为腰、肩、颈、背等部位酸痛并且身体容易感到疲劳。 艾灸调理卵巢早衰《黄帝内经·素问·上古天真论》中有“女子……二七而天癸至，任通脉，太冲脉盛，月事以时下，故有子”的说法。可见，女子月经来潮，能够怀孕生育，都是“任冲二脉”共同作用的结果。 因肝主气主藏血，而肾为先天之本。所以，沪上中医妇科泰斗朱南孙老教授对卵巢早衰等妇科问题的调治，就非常注重肝肾和任冲二脉。 艾灸调理保养卵巢时，以补肾养阴为主，顾顺肝脾为辅，坚持调理，保持身体里的气血运转，气色看起来会比同龄人更年轻。 1、肝俞穴
肝俞穴出自《黄帝内经灵枢·背腧》。为肝的背俞穴。肝：肝脏；俞：输注。气能生血，气为血之帅。艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。 2、肾俞穴
肾为先天之本，又为后天之本，坚持按摩/艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。 3、子宫、归来穴
子宫为妇科主穴。而归来、补肾气，有月经归来之意。 4、八髎穴
八髎穴乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅通无阻。 5、三阴交
所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可调治；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 6、太溪穴
肾经原穴，真正表现出肾经气血的本源特性，滋阴益肾的作用很强。 7、太溪穴
肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。 艾灸方法：用木质艾灸盒灸，腿部每穴15~20分钟，腰腹每穴30~40分钟，每次都要灸腿部，一个礼拜内休息1~2天。除以上穴位，还可根据自己的体质加灸穴位。 该如何预防卵巢早衰？1、调整作息 女性每天应该至少睡7~8个小时。充足的睡眠不仅是保证身体健康的必须，也是保养卵巢的最好方式。熬夜不仅会影响到卵巢功能，对于患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险也会增加。 2、情绪调节 长期的不良情绪导致卵巢早衰的现象已屡见不鲜。因此好的心情对于预防卵巢早衰也是很重要的。 3、吃这些蔬果有益预防卵巢衰老 （1）胡萝卜：都知道胡萝卜中所含的胡萝卜素对于女性来说是非常有益的，经常吃胡萝卜可以大大降低卵巢癌的发病率。除了这些，胡萝卜素还能保护大脑提高记忆力。 （2）菠菜：菠菜中富含多种蛋白质维生素和叶酸。叶酸可以增强滋养女性卵巢功能；维生素C和E可以降低细胞老化率，使女性容颜焕发经久不衰。 （3）黄豆：女性想要滋养卵巢非常适合食用黄豆，黄豆含有丰富的黄豆蛋白，对女性的卵巢起天然的保护作用。 （4）淮山：淮山本身就是一种中药食材，滋阴补阳，增强新陈代谢的功效多吃本就益于健康。女性多食淮山能呵护卵巢健康，让卵巢更年轻化。 4、关注月经 要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的过程，而月经的改变是卵巢早衰的直接体现。 5、避免久坐 长时间的坐着是很多白领的通病，但是久坐会影响到卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，从而影响到卵巢功能。建议每天运动30分钟以上。 6、科学减肥 眼下减肥已成一种时尚，但女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。 不治已病治未病，预防卵巢早衰，从日常保养开始！不要等到卵巢功能已经严重衰退了，再来谋求“逆转”。不良的生活作息习惯一定要纠正，适当的艾灸，亦可延缓卵巢功能的衰退。 |
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