19岁男孩高考后猝死！只因他在高温天做了这件错事…

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来源：福建卫生报、科普中国、新浪微博等 

高温酷暑

除了靠空调“续命”

还有不少人喜欢

用冷饮解暑

然而

这个看似非常解暑方法

因为错误的“打开方式”

却让人丢了性命

据福建卫生报报道，福州19岁的男生小辉（化名），今年高考结束后每天打篮球，流一身汗后喝一瓶冰饮料。

近日气温飙升，小辉依旧打完篮球后拿起一瓶冰饮料猛喝，但不到五分钟，小辉开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，休息了一会儿反而越来越严重。

同行的球友赶紧拨打急救电话，小辉随后被诊断为突发急性心肌梗死，经抢救无效身亡。

网友除了表示惋惜

也以自己和身边人的经历提醒

运动后真的不能猛喝水！

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事实上

这类悲剧已不是第一次发生

此前也有夏季运动过后

因喝冰水、冰饮料

导致猝死的新闻

为何一瓶冰饮料引发急性心梗？

热天运动后不宜立即降温。无论是饮用冰水、吹空调还是洗冷水澡，都会快速带走人体热量，引起血管的迅速收缩乃至痉挛，增加猝死风险。

因为在夏季气温高时，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。

同时，高温本身就是猝死的诱发因素，应当尽量避免在高温条件下进行剧烈运动。如果避免不了，那应该注意补充水和电解质，少量多次补充常温的淡盐水，同时注意通风，尽量降低体感温度。

夏天如果实在想喝冰饮料要注意什么？

①运动后休息3~5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮。

②若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。

夏季有哪些习惯
会诱发心梗？

①室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；

②平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；

③不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；

④过劳、过度体育活动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。

科学防暑，平安度夏！