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问：从中医角度看，人为什么会打呼噜？@零小漪 答：打呼噜，直接原因在于气道中气行受阻。如同吹口哨，一定要有一段狭窄，气流经过时，才会发出声音。所以，问题的关键是，什么原因造成了狭窄？ 首先要考虑的是姿势。如果枕头不合适（过高、过低或过硬），气道可能会受到影响而变狭窄。 其次要考虑的是鼻咽喉局部的肥厚。太过肥厚的组织，很容易引起气道狭窄。这种肥厚，往往不是独立出现的，而是周身痰湿偏盛，在鼻咽喉局部的反映。 最后要关注的是神，精神的神。即使一个呼噜打的震天响的人，一旦清醒过来，也就不会再打了。原因在于，清醒时，人的神会处于工作状态，随时关注人体内外出现的各种变化。对于呼吸这么重要的工作，神只要能发现，轻轻调整一下内部结构的状态，就可以避免严重的狭窄出现。而一旦人进入睡眠状态，神会回到心里休息，人的觉察能力就会减弱。这时如果发生小规模的气道不畅，就不足以唤醒神，来调整姿势。 需要注意的是，上面讲到的痰湿，对神的工作同样有重要影响。痰湿作为一种性质粘腻的邪气，很容易对气和神的运行造成阻滞。所谓的痰蒙心窍，说的就是这种现象。一旦体内痰湿过盛，神会更容易受到闭阻，更容易处于昏蒙的状态，对外界的觉察力也可能进一步减弱。即使发生比较严重的呼吸不畅，神也不会被唤醒了。 也就是说，排出掉外界因素的话，和打呼噜关系最密切的是痰湿，以及容易被痰湿困扰的神。 一般来说，如果打呼噜不太严重，可以先尝试调整一下睡眠姿势，或换个枕头。如果是长期严重的打呼噜，尤其身体偏胖的话，就需要考虑痰湿的影响。用药、用针，都可以有帮助。最后，对于鼻咽喉局部，针刺可以起到较好的激发正气的作用，所以对打呼噜的效果尚可。 |
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